Хабарҳо - Канюо ҳамарӯза иловаҳои занбӯруғро гиред?

I. Муқаддима

Шиноскунӣ

Иловагирони занбӯруғ дар солҳои охир маводи зиёди беморро бардоштанд, бо суғуроти устувориҳо ва беҳбудӣ ба онҳо дар ҷадвалҳои ҳаррӯзаи худ дохил мешаванд. Дар байни таъминоти гуногуни занбӯруғҳо дастрас аст,Иқтибоси занбӯруғҳои занбӯруғҳоҳамчун алтернативаи қавӣ ва тағйирёбанда ҷойгир аст. Аммо суроға боқӣ мемонад: Оё он барои сарф кардани иловаҳои занбӯруғӣ, иқтибосҳои занбӯруғҳои занбӯруғҳои занбӯриҳои органикӣ, иқтибоси занбӯруғҳои занбӯруғҳои занбӯриҳои органикӣ, иқтибоси занбӯруғҳои шаҳрии органикӣ, иқтибоси занбӯруғҳои шаҳрии органикӣ, иқтибоси занбӯруғҳои занбӯруғро ҳар рӯз аст? Биёед ба ин мақсад кофта шавем ва манфиатҳои потенсиал ва андешидани иловагии иловагиро истифода мебарем.

Қудрати иқтибоси занбӯруғҳо

Дар тӯли асрҳо занбурўѓњо занбурўѓњо љаромўзњо дар тибби анъанавӣ ворид карда шудаанд ва айни замон илми муосир ба манфиати эҳтимолии саломатӣ мерасад. Иқтидори занбӯруғҳои занбӯруғҳои занбӯруғҳои органикӣ як шакли мутамаркази ин организмҳои серғизо мебошад, ки роҳи муфидро барои назорати онҳо таблиғ мекунад. Сарватдор дар Polysackidats, хусусан бета-глюкс, иқтибоси занбӯруғҳои органикӣ органикӣ барои хосиятҳои эмотсионалии он бармеояд. Ин пайвастагиҳо тавлиди ҳуҷайраҳои хуни сафедро тақвият медиҳанд, ҷузъҳои муштараки баданро беҳтар мекунанд.

Гузашта аз ин, иқтибоси занбӯруғҳои занбӯруғҳои занбӯруғҳои ангурии органикӣ мебошад, ки як кандакории ганҷи антиоксидантҳо мебошад, аз ҷумла эготон ва селенй мебошад. Ин пайвастагиҳои калони мубориза бо илмҳои мубориза бо оксидӣ ва муҳофизат кардани ҳуҷайраҳо аз зарари радикалҳои озод. Истеъмоли мунтазами иқтибоси занбӯруғҳои занбӯриҳои органикӣ метавонад ба саломатии мобилӣ ва дарозмуддат мусоидат кунад.

Иқтибос инчунин витаминҳо ва минералҳо барои саломатии оптималӣ муҳим аст. Витаминҳо, аз ҷумла B2, B2, B5, B5 ва B6, дар занбурўғҳои шармгин ва нақшаҳои муҳим дар мубодилаи энергия ва вазифаҳои маърифатӣ бозӣ мекунанд. Ғайр аз ин,Иқтибоси занбӯруғҳои занбӯруғҳоМанбаи хуби руҳ дар бораи руҳ ва манган, минералҳое мебошад, ки вазифаҳои гуногуни баданро аз саломатӣ ба истеҳсолоти ферментӣ дастгирӣ мекунад.

Истеъмоли ҳаррӯза: Фоидаҳо ва мулоҳизаҳо

Андешидани иловаҳои занбӯруғҳо, аз ҷумла иқтибоси занбӯруғҳои устухонҳои органикӣ, дар асоси ҳамарӯза метавонанд манфиатҳои эҳтимолии эҳтимолӣ пешниҳод кунанд. Истеъмоли пайваста барои таҳвили устувори пайвастагиҳои фоиданок, эҳтимолан роҳнамоӣ ба таъсири маҷмӯаҳои мусбат ба саломатӣ. Истеъмоли мунтазам метавонад вазифаи иммуниро дастгирӣ кунад, ба саломатии дилу раг ва саҳм гузоред.

Аммо, бо ақлу мулоҳиза дар бораи иловаҳои ҳаррӯза ба таъминоти ҳаррӯза мусоидат мекунад. Дар ҳоле, ки иқтибоси занбӯруғҳои органикӣ ба даст оранд, одатан барои аксарияти ашхос бехатар ҳисобида мешавад, пеш аз ворид кардани ҳама гуна иловаҳои нав ба офисҳои ҳаррӯзаи худ бо як касби техникӣ оқибат талаб мекунад. Ин хусусан муҳим аст, агар шумо дорои шароити мавҷудаи саломатӣ бошад ё доруҳое мегиранд, ки метавонанд бо иқтибосҳои занбӯруғҳо бо иқтибосҳои занбӯруғҳо алоқаманд бошанд.

Ҳангоми баррасии истеъмоли ҳаррӯзаИқтибоси занбӯруғҳои занбӯруғҳо, барои диққат додан ба миқдор муҳим аст. Бо вояи тавсияшуда дар тамғаҳои маҳсулот оғоз кунед ва ҷавоби баданатонро назорат кунед. Баъзе одамон метавонанд ҳангоми муаррифии иловаҳои занбӯруғӣ, ки одатан ҳангоми танзими бадан қарор мегиранд, нороҳатии ҳалимро эҳсос кунанд.

Инчунин бояд қайд кард, ки сифати иловагиҳо ҳам амният ва ҳамарзиширо дар бар мегирад. Барои таъмини покшавӣ ва кӯза, аз манбаъҳои объективии органикӣ аз сарчашмаи офтобӣ лаззат баред. Маҳсулоте, ки санҷиши тарафи сеюм доранд, сертификатсияҳо, ба монанди USDA Aganice ё CGMP (таҷрибаи хуби истеҳсолӣ) гузаранд.

Ба ҳадди аксар расонидани фоидаи иловагии ҳаррӯзаи занбӯруғ

Барои аз ҳад зиёд иқтибоси занбӯриҳои занбӯриҳои занбӯриҳои занбӯриҳои занбӯриҳои занбӯриҳои занонаи шумо, маслиҳатҳои зеринро баррасӣ кунед:

1. Мувофиқат калид аст:Барои натиҷаҳои оптималӣ, мақсад доштанд, ки иловаи шуморо дар як вақт дар як вақт дар як вақт гузаронед. Ин ба нигоҳ доштани сатҳи устувори пайвастагиҳои фоиданок дар системаи шумо кӯмак мекунад.

2. Ҷуфт бо парҳези мутавозин:Дар ҳоле, ки иқтибоси занбӯруғҳои занбӯруғҳои занбӯриҳои органикӣ пешниҳод мекунад, ки имтиёзҳои сершуморро пешниҳод мекунад, ин ивазкунандаи парҳези шабеҳ ва гуногуншакл нест. Илова кардани иловашуда ҳамчун як қисми нақшаи хуби ғизоӣ барои натиҷаҳои беҳтарин.

3. Гирифтан монед:Гидринги кофӣ азхудкунӣ ва истифодаи маводи ғизоӣ дастгирӣ мекунадИқтибоси занбӯруғҳои занбӯруғҳо. Ҳадаф барои нӯшидани об дар давоми рӯз.

4. Бадани худро гӯш кунед:Диққат диҳед, ки пас аз гирифтани иловаҳо чӣ гуна ҳис мекунед. Агар шумо ягон нишонаҳои ғайриоддӣ ё тағиротро дар саломатии худ пайгирӣ кунед, бо мутахассисони соҳаи тандурустӣ муроҷиат кунед.

5. Бо дигар иқтибосҳои занбӯруғҳо омехта кунед:Баъзеҳо дар омезиши иқтибосҳои гуногуни занбӯруғҳо фоида мегиранд. Масалан, ҷуфт кардани иқтибосҳои занбӯруғҳои органикӣ бо рерисӣ ё иқтибосҳои аргонакҳо метавонанд оқибатҳои синергетикӣ расонанд. Аммо, ҳамеша муоширати потенсиали эҳтимолӣ ва бо провайдери тандурустӣ пеш аз муттаҳидсозии иловаҳо машваратҳо машварат мекунанд.

6. Нимингро баррасӣ кунед:Баъзе коршиносон иловаҳои велосипедронии занбӯруғҳои занбӯруғҳо, ки ба мӯҳлати (масалан, 3-4 ҳафта) гирифтаанд, пешниҳод мекунанд, пас аз танаффус. Ин усул метавонад ба пешгирии таҳаммулпазирии эҳтимолӣ ва ба ҳадди аксар мусоидат кунад. Бо вуҷуди ин, барои муайян кардани протоколи вентилятсияи вентилятсия таҳқиқоти бештар лозим аст.

7. Маҳсулотро нигоҳ доред:Барои нигоҳ доштани потенсиали иҷораи занбӯруғҳои занбӯруғҳои органикии органикӣ, онро дар ҷои хунук нигоҳ доред, ки аз нури бевоситаи офтобӣ дур шавед. Дастурҳои нигоҳдорӣ дар тамғаи маҳсулот барои таъмини дарозмуддат ва самаранокӣ иҷро намоед.

8. Балки сабр кунед:Манфиатҳои иловаҳои занбӯруғҳо метавонанд вақтро барои ошкор кунанд. Пеш аз арзёбии таъсир ба саломатӣ ва некӯаҳволии шумо моҳҳо барои истифодаи пайдарпай қабул карданро дар тӯли якчанд ҳафта барои истифодаи пайдарпай пардохт кунед.

9. Пешрафти худро пайгирӣ кунед:Барои ҳуҷҷатгузорӣ кардани ҳама гуна тағирот дар саломатии шумо, сатҳи энергетика ё беҳбудии умумӣ пас аз дохил кардани иқтидори занбӯруғҳои занбӯруғҳои занбӯруғҳои занбӯриҳои органикӣ ба реҷаи ҳаррӯзаи шумо ҳуҷҷатгузорӣ кунед. Ин метавонад ба шумо барои арзёбии таъсири иловагиҳо бо мурури замон кӯмак расонад.

10. Мурғ додани шаклҳои гуногун:Иҷораи занбӯруғҳои занбӯриҳои организм дар шаклҳои гуногун, аз ҷумла хока, капсулаҳо, иқтибосҳои моеъ оварда шудааст. Озмоиш бо форматҳои гуногун барои ёфтани он, ки беҳтараш тарзи ҳаёт ва афзалиятҳоро талаб мекунад.

Хулоса

Дар хотима, гирифтани объектҳои занбӯруғҳо ба монандиИқтибоси занбӯруғҳои занбӯруғҳоҲар рӯз метавонад иловаи пурарзиш бошад, вақте ки ба таври хуби шумо ба таври ақл ва бо мулоимӣ муроҷиат кардан мумкин аст. Фоидаҳои эҳтимолӣ, ки аз дастгирии масуният ба ҳифзи антиоксида дароварда мешаванд, онро барои онҳое, ки мехоҳанд саломатии умумии худро такмил диҳанд, як варианти ҷолиб созед. Аммо, дар баробари ҳама иловаҳо, авлавиятнокии сифат муҳим аст, ки ба ҳисобҳои тавсияшаванда тавсия дода шавад ва ҳангоми зарурат бо мутахассисони соҳаи тандурустӣ маслиҳат диҳад.

Агар шумо ба таҳқиқи иқтибоси занбӯруғҳои занбӯруғҳои занбӯруғҳои занбӯриҳои баландсифат ё дигар иқтибосҳои ботаникӣ таваҷҷӯҳ кунед, мо шуморо даъват мекунем, ки ба мо муроҷиат кунедgrace@biowaycn.com. Гурӯҳи коршиносони мо ба таъмини мукофоти саҳҳомӣ, объектҳои ботаникӣ, органикӣ барои дастгирии саломатӣ ва некӯаҳволӣ бахшида шудааст.

Истинодҳо

1. Дай, X., Stanilka, jm, Reve, Estves, Spauster, S., SESTER, SJ, ... & Percient, SS (2015). ҲАРГАРДАНИ ПРОГРАММАҲОИ Лентинула - Занбӯрҳои лентинсия ҳар рӯз такмили масунияти одамиро беҳтар мекунад: мудохилаи тасодуфии парҳезӣ дар калонсолони солим. Маҷаллаи Коллеҷи ғизогирии амрикоии Амрико, 34 (6), 478-487.
2 бошад. BISEN, PS, PS, Baghel, Baghel, RK, Sanodiya, BS, Thakur, GS ва Prasad, GBKS (2010). Edrode Lentinus Edrodes: Маколунгус бо фаъолияти фармакологӣ. Химияи муосири шифобахш, 17 (22), 2419-2430.
3. Валевде, ман, ман, Ҳернядез-Pérez, T., remedes-lópez, o. (2015). Занбурўѓњо заннї: Беҳтар намудани саломатии инсон ва пешбурди ҳаёти босифат. Маҷаллаи байналмилалии микробологӣ, 2015, 376387.
4. Финики, Мин, Мин, Ҷ., Гэдлер-Льюис, см, см, см, Пилнер, Д.М. (2014). Занбӯруғҳо ва мурофиаҳои тандурустӣ. Маҷаллаи ғизо, 144 (7), 1128s-1136s.
5. Ронцеро-Рамос, I. ва Делгенадо-Андрад, Андрен, C. (2017). Нақши пуриқтидори занбурўѓњо дар саломатии инсон. Андешаи ҷорӣ дар илми маҳсулоти хӯрокворӣ, 14, 122-128.