Ахбор - Дастури ниҳоии ба хокаи Kalegic Gaze: Фоидаҳо барои пӯст, детокс ва ғайра

I. Муқаддима

Шиноскунӣ

Хокаи kale kaleДар солҳои охир ба пирӯзии ғизоӣ табдил ёфтааст, ки барои масоили таъсирбахши манфиатҳои саломатии он ҷашн гирифта шудааст. Ин суперфудҳои Verdant, ки аз баргҳои моддаҳои ғизоӣ даст кашида, роҳи қулайро барои афзун кардани истеъмоли шабонарӯзии худ витаминҳо, минералҳо ва антиоксидантҳо пешниҳод мекунанд. Дар ин дастури мукаммал, мо манфиатҳои myriatid-ро дар бораи гилемаи органикӣ, тамаркуз мекунем, ба таъсири мусбат ба саломатӣ, детоктор ва роҳҳои осон барои ҳамроҳ кардани он ба парҳези худ.

Чӣ гуна хокаи калони органикӣ саломатии пӯстро афзоиш медиҳад?

Хусусиятҳои пӯсти пӯсти хокаи органикӣ воқеан назаррасанд. Ин эксигаи сабз бо моддаҳои ғизоӣ каҷ мекунад, ки ба таври равшан ва ҷавонӣ мусоидат мекунанд:

-Витамини С:Антоихони тавонои коллоксидентро таҳрик медиҳад, пешбурди чандирии пӯст ва кам кардани хатҳои хуб ва узвҳоро коҳиш медиҳад.

-Витамини А:СПИД дар гардиши ҳуҷайра, барои нигоҳ доштани пӯсти ҳамвор, возеҳ ва эҳтимолияти кам кардани шикастани акнурҳо кӯмак мекунад.

-Витамини К:Метавонад ба коҳиш додани доираи торик дар зери чашм ва мусоидат ба шифохилии захм мусоидат кунад.

-Антиоксидантҳо:Ҳелакҳои пӯстро аз зарари радикалҳои озод муҳофизат кунед, эҳтимолан суст кардани раванди пиршавӣ.

-Хлорофил:Дорои хусусиятҳои зидди илтиҳобӣ, ки метавонанд боиси боришоти пӯстро ором кунанд ва ба таври возеҳ мусоидат кунанд.

Истеъмоли мунтазами хокаи органикӣ метавонад ба такмилдиҳии намоён дар матни пӯст, оҳанг ва саломатии умумӣ оварда расонад. Профили моддаҳои ғизоӣ функсияи табиии пӯстро дастгирӣ мекунад ва ба пӯшидани намӣ кӯмак мекунад ва аз фишори экологӣ муҳофизат мекунад.

Гузашта аз ин, фаровонии Лутин ва zagexantin дар хокаи калейр метавонад муҳофизатро аз хисороти ІН муҳофизат кунад, эҳтимолан кам кардани хатари пиронсолӣ ва саратони пӯстро пешниҳод кунад. Ин каротеноидҳо дар пӯст ҷамъ мешаванд, ҳамчун офтобҳои табиӣ ва муҳофизат аз радиатсияи офтобии офтобӣ.

Ба фоидаи тақвияти пӯстхокаи kale kale, баррасии онро ба реҷаи ҳаррӯзаи худ тавассути свитусҳо, бо ниқобҳо ё иловапулҳои парҳезӣ муҳокима кунед. Истифодаи пайваста бо мурури замон метавонад ба як порчаҳои дурахшон, мубориза бо устуворӣ оварда расонад, ки саломатӣ аз дохили онро рад мекунад.

Фоизи Detox аз хокаи kale органикӣ

Хокаи калами органикӣ Динамо боздоштаи бозгашта мебошад, ки дар кӯшиши тоза кардани ҷисми худ бисёр манфиат меорад:

-Аз нахи Bireber:Хокаи калей дар нахи парҳезӣ фаровон аст, ки СПИД дар пешбурди ҳаракатҳои мунтазами рӯдаҳо ва тобовар аз бадан нест кунед.

-Мазмуни хлорофил:Ин пигма сабз нишон дода шудааст, ки ба токсинҳо баста шавад, ки онҳоро аз бадан осон кунанд.

-Пайвастагиҳои сулфур:Ин моддаҳо равандҳои детоксикатсияи ҷигарро дастгирӣ мекунанд, қобилияти баданро барои безараргардонии токсинҳои зараровар такмил медиҳанд.

-Қувваи антиоксидан:Консентратсияи баланди антиоксокантҳо дар хокаи калейк ба стресс оксид ва зарари мобилии аз ҷониби токсалҳои муҳити зист расонида шудааст.

-Таъсири Алкалис:Хокаи kale метавонад ба тавозуни сатҳи филиал кӯмак расонад, эҳтимолияти коҳиш додани илтиҳоб ва дастгирии саломатии умумиро.

Фоҳишаҳои детоксиксионии хокаи kale органикӣ берун аз системаи ҳозима тамдид карда мешаванд. Профили ғизоии он роҳҳои детектори табиии баданро, аз ҷумла ҷигар, системаи лимфурхатӣ дастгирӣ мекунад. Бо такмил додани ин вазифаҳои муҳим, хокаи kale метавонад ба беҳтар кардани сатҳи пасти энергия, возеҳияти рӯҳӣ ва иммунии иммун кӯмак кунад.

Ғайр аз он, изотсиологии дар kale, барои фаъол кардани иқтидори худ дар бадан, ки онҳоро фаъол созанд, омӯхта шудаанд. Ин ферментҳо дар безараргардонии зараровар нақши муҳим доранд ва онҳоро барои бартарафсозӣ, тайёр кардани хокаи kale илова бар иловаи режими детимист.

Ба ҳадди аксар расонидани эффектҳои детоксисхокаи kale kale, баррасии онро ба барномаи тозакунии маҷмӯа дохил кунед. Онро бо оби зиёд, дигар хӯроки моддаҳои ғизоӣ ва машқҳои мунтазам барои натиҷаҳои оптималӣ якҷоя кунед. Ҳамеша пеш аз оғози ҳама гуна реҷаи нави детоксии нав бо мутахассиси соҳаи тандурустӣ бо мутахассисони соҳаи тандурустӣ маслиҳат кунед, хусусан агар шумо шароити мавҷудаи саломатӣ дошта бошед.

Роҳҳои осон барои илова кардани хокаи kale органикӣ ба парҳези шумо

Иҷрои хокаи kale органикӣ ба парҳези ҳаррӯзаи худ нисбат ба фикру ақидаи шумо содда аст. Инҳоянд роҳҳои эҷодӣ ва лазиз барои лаззат аз ин нерӯи ғизоӣ:

-Сангарон ва ларзон:Як қошуқи хокаи kale -ро ба Smoothie ё сафедаи дӯстдоштаи худ омехта кунед, то ки ба ғизои фаврӣ мусоидат кунед.

-Шӯрбо ва stars:Хокаи калейро ба шӯрбоҳо гарм ёасрҳо андозед, то ки барои баланд бардоштани арзиши ғизоӣ бидуни тағир додани мазза ба таври назаррас.

-Молҳои пухта:Як tablespoon аз хокаи kale ба muffin, pancake, pancake, pancake ё дорухатҳои нон барои навсозии нозуки ғизоӣ.

-Либосҳои хӯриш:Хокаи keck kecker ба vinigettes homemetes ё либосҳои қаймоқ барои вояи иловагӣ барои вояи иловагӣ.

-Омехтаи мавсимӣ:Хокаи калейро бо дигар гиёҳҳои хушк ва ҳанут барои сохтани намакҳои серғизо барои сабзавоти бирёншуда, гӯшт ё попкорн омехта кунед.

Барои онҳое, ки муносибати ростро афзалтар медонанд,хокаи kale kaleметавонад танҳо барои нӯшокии зуд ва осон ва осон ба об орад. Бо миқдори кам оғоз намуда, тадриҷан зиёд шавед, вақте ки шумо ба таъми одат оварда мешавед.

Ҳангоми интихоби хокаи kalegic органикӣ, аз манбаҳои баландсифат аз манбаъҳои бонуфуз барои таъмини фоидаи ҳадди аксари ғизоӣ. Барои хокистар, ки аз 100% Kale органикӣ сохта шудаанд, бо пуркуниҳои иловашуда ё консервантҳо.

Хулоса

Хокаи калони органикӣ як суперфилд аст, ки дорои манфиатҳои фоидаовар барои саломатӣ, детоксикатсия ва беҳбудии умумӣ мебошад. Бо ворид кардани ин хокаи зиччи ба реҷаи ҳаррӯзаи худ, шумо метавонед саранги мукаммали пӯстро лаззат баред, равандҳои табиии табиии табиии худро дастгирӣ кунед ва истеъмоли оддии худро бо осонӣ афзоиш диҳед.

Новобаста аз он ки шумо меҷӯед, ки шумо ранги худро беҳтар кунед, роҳи детектори баданатонро дастгирӣ кунед ё танҳо истеъмоли сабзавоти худро зиёд кунед, хокаи kale органикӣ ҳалли мувофиқ ва муассирро таъмин мекунад. Бо доираи васеи барномаҳо дар тайёр кардани он ва омодагии ғизо, ҳеҷ гоҳ осонтар нест, ки қувваи ин суперфудаи сабз осонтар бошад.

Барои маълумоти иловагӣ дар бораихокаи kale kaleва дигар иқтибосҳои ботанийи мукофотӣ, лутфан бо мо тамос гиредgrace@biowaycn.com. Гурӯҳи коршиносон ба шумо барои ошкор кардани маҳсулоти олии органикӣ барои дастгирии саломатии саломатӣ ва некӯаҳволӣ кӯмак мекунанд.

Истинодҳо

Ҷонсон, ej (2021). "Нақши каротеноидҳо дар саломатии инсон." Ғизо дар нигоҳубини клиникӣ, 14 (2), 56-65.
Смит, AR ва Браун, Лк (2020). "Хусусиятҳои доғдоркунии сабзавоти киштшаванда: Шарҳи ҳамаҷониба." Маҷаллаи илми ғизо, 9, E12.
Garcia-Lopes, M. ва дигарон. (2019). "Kale (Brassica eracea eracea var. Сабеллика): Шарҳи далелҳои илмӣ барои хосиятҳои ғизоӣ ва саломатӣ". Шарҳи интиқодӣ дар илми озуқаворӣ ва ғизо, 59 (17), 2829-2841.
Чен, x. ва liu, rh (2018). "Фавтчемикҳо дар кей ва хосиятҳои таблиғотии онҳо". Маҷаллаи химияи кишоварзӣ ва хӯрокворӣ, 66 (37), 9631-9643.
Уилямс, DJ ва al. (2017). "Кале: Шарҳи арзиши ғизоӣ, таҷрибаҳои биоактивӣ ва усулҳои коркард." Маҷаллаи таркиби хӯрокворӣ ва таҳлил, 58, 1-12.