Ахбор - фоидаи антиоксидантро аз хокаи алафи органикӣ кушоед

I. Муқаддима

Шиноскунӣ

Хокаи алафи органикӣ, аз баргҳои ҷавони ҷав ҷав кашид (Ҳордумулини вулорт-видертизатсия. Ин нерӯи сабз бо витаминҳо, минералҳо, ферментҳо, ферментҳо ва хлорофилл бастабандишуда, онро иттифоқи зиёд дар мубориза бар зидди радикалҳои озод. Бо ҳамроҳ кардани ин иловагиҳои органикӣ ба реҷаи ҳаррӯзаи худ, шумо метавонед ба имтиёзҳои антиоксидии худ барои дастгирии саломатӣ, маснуоти муҳофизати мобилиро халалдор кунед. Биёед ба дунёи хокаи алафи органикӣ орем ва кашф кунем, ки чӣ гуна ин суперфилфуллу тафсири шумо метавонад сафари некӯаҳволии шуморо пахш кунад.

Чӣ тавр хокаи алафи хуши радиои органикӣ мубориза мебарад?

Хокаи алафи органикии органикии органикӣ як нерӯи амали аккхникии амалст Ин молекулаҳои ноустувор, ки тавассути равандҳои табиӣ ва омилҳои муҳити зист истеҳсол мешаванд, метавонанд дар ҳуҷайраҳои мо ба ҳуҷайраҳои мо халал расонанд. Антиоксидантҳо дар алаф алафҳои пуразоб ин радикалҳои зарароварро безарар мегардонанд, пешгирии стрессҳои оксидӣ ва зарари эҳтимолии мобилӣ.

Яке аз бозигарони калидӣ дар профили антиоксидант, як фермене, ки вайрон шудани радикалҳои ҳавопайморо вогузор мекунад, яке аз бозигаронҳо (SOD) мебошад. Ин антиоксиди тавонмандӣ дар ҳифзи ҳуҷайраҳои зарари оксидӣ хеле муҳим аст ва бо кӯмакпулии сершумори саломатӣ, аз ҷумла таъсири антиқозин ва саломатии дилу рагҳо вобаста аст.

Хлорофилл, пигмент барои гарон кардани қаҳваранги сабзе, ки антиоксиди пурқувват пайдо шудааст, масъул аст. Ин молекул ҳамчун гемоглобин созмон медиҳад ва нишон дода шудааст, ки қобилиятҳои аҷоиби озоди куллӣ мебошад. Хлорофил на танҳо радикаліои озодро безарар мегардонад, балки инчунин равандҳои табиии мазҳаби табииро дастгирӣ мекунад, ки оқибатҳои муҳофизати онро баланд бардошта мегардонад.

Витамини C ва E, ҳарду ҳозирХокаи алафи органикӣ, таҷрибаи корӣ барои мубориза бо оксидҳои мубориза. Витамини С, антиоксидант, обҳои ҳалкунандаи об дар муҳити обӣ, дар ҳоле, ки витамини E, ҳалкунандаи равғанӣ, мембранаҳои чарбуро аз потоксидатсияи липоксия муҳофизат мекунад. Ин думани динамикӣ дар бораи қисмҳои гуногуни камайн муҳофизаткунандаи антиоксиданбаркунандаро таъмин мекунад.

Нашрияҳои антиоксидант, ки алафи бойи он ба таркиби бойи алояоидҳо ва полимненолҳо тамдид мегарданд. Ин пайвастагиҳои растаниҳо, қобилиятҳои таъсирбахши радикалии озод дар омӯзиши сершумор нишон доданд. Онҳо на танҳо радикалҳои мавҷудбударо безарар мегардонанд, балки метавонанд ба пешгирии ташаккули онҳо кӯмак расонанд ва муносибати дугона ба муҳофизати антиоксидант доранд.

Болои 5 фоидаи саломатии хокаи органикӣ

1. Дастгирии системаи иммунии система: Антиоксидантҳо ва моддаҳои ғизоӣ дар консерт ба консерт дар консерт, ки системаи иммуниро таҳқир мекунанд. Витамини С, Бетотин-каротин, ва руҳ ҷуброн барои хосиятҳои эмотсионалии онҳо махсусан муҳим аст. Истеъмоли мунтазами хокаи алаф метавонад барои мустаҳкам кардани муҳофизати табиии баданатон бар зидди микроорганизмҳо ва фишори экологӣ мусоидат кунад.

2. Саломатии ҳозима: бой дар нахи парҳезӣ, хокаи алафи сабзаи органикӣ ба ҳозима солим мусоидат мекунад ва микроби мутавозинро дастгирӣ мекунад. Вакилони нахи нахи дар қаъриҳои муназзам ба ҳаракатҳои мунтазами рӯда, қабз пешгирӣ мекунад ва ҳатто метавонад ба афзоиши бактерияҳои фоиданок мусоидат кунад. Ғайр аз он, ферментҳо дар алафи нав мавҷуданд метавонанд ба ҷуброни оптималии ғизоӣ ва ҳозима дастгирӣ кунанд.

3. Дастгирии Детоксия: Хлорофил, ба таври фаровон дар алафи навравӣ, ки барои хосиятҳои драйвери он машҳур аст. Он ба токсинҳо ва металлҳои вазнин кӯмак мекунад, ки ба рафъи онҳо мусоидат мекунад. Офаридгори Алкализод низ метавонад инчунин тавозуни табиии баданро дастгирӣ кунад, муҳити зист барои беморӣ ва илтиҳоб мусоид фароҳам меорад.

4. Саломати дилу рагҳо: Антиоксидантҳо ва маводи ғизоӣ дарХокаи алафи органикӣметавонад ба саломатии дил бо роҳҳои гуногун мусоидат кунад. Баъзе таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки истеъмоли муқаррарӣ метавонад сатҳи паст кардани сатҳи холестирин ва фишори хунро кӯмак кунад. Мазмуни бойи хокаи хока барои нигоҳ доштани ритми солими дил ва фишори хун фоиданок аст.

5. Саломатии пӯст: Антиоксидантҳо дар хокаи нав алаф, хусусан витамини C ва E, дар саломатии пӯст нақш мебозанд. Ин ғизоҳои ғизоӣ аз ҳуҷайраҳои пӯст аз оксидӣ кӯмак мекунанд, эҳтимолияти кам кардани аломатҳои пиршавӣ ва пешбурди сурудаки солим ва дурахшон кӯмак мекунанд. Мундариҷаи руҳ дар алафи нав низ шифо ва барқароркуниро дастгирӣ мекунад.

Роҳҳои осон барои ҳамроҳ кардани хокаи алафи органикӣ

Интеграндбардории алафи навори органикӣ ба реҷаи ҳаррӯзаи шумо тааҷубовар аст ва гуногунҷанба аст. Инҳоянд, ки баъзе роҳҳои эҷодӣ ва лазизии истифода аз манфиатҳои худ:

Симуҳо ва афшураҳо: Шояд усули маъмул, илова кардани қошуқи хокаи нав хокаи ба стерияи шумо ё шарбати тару тоза роҳи саъйи густариши арзиши ғизоӣ аст. Хокаи бо мева ва сабзавот хуб омехта мешавад ва маззаи алафҳои ҳалим, алафи он ба осонӣ бо компонентҳои аз ҳад зиёд ниқоб аст, ба монанди компонентҳои аз буттамева ё меваҳои ситрусӣ.

Либоси шоистаи сабз: Хӯришҳои худро бо ҳамроҳшавӣ кашедХокаи алафи органикӣба либосҳои хонагӣ. Онро бо равғани зайтун, шарбати лимӯ, гиёҳҳо ва ламси асал омехта кунед ва либосҳои антиоксидант-фарсудашон бо либосҳои бойи ғизоӣ, ки ҳама хӯришро ба зиёфати суперфуд табдил медиҳанд.

Чойафзор тақвият диҳед: Барои баланд бардоштани нерӯи барқ ва оддии нерӯи барқ, як қошуқи хокаи алафи органикӣ хокаи оби гарм ва чой ангорро омехта кунед. Ин ғизодиҳӣ, нӯшокиҳои бойи хлорофилро эҷод мекунад, ки метавонанд аз ҳар рӯз лаззат баранд. Иловаи лимӯро барои пахши иловагии антиоксидант ва баланд бардоштани ҷаббатии ғизоӣ.

Моли пухта: хокаи алафи ҷавро ба репертингии пухтупази худ барои навсозии ғизо ворид кунед. Онро ба баттертерҳо илова кунед, pancake омехтаи ё панҷаҳои энергетикии хонагӣ. Дар ҳоле ки он метавонад ба офариниши сабз каме каме қарз диҳад, таъми нозук аст ва бо дигар ҷанҷолҳо ба осонӣ такмил дода мешавад.

Хулоса

Хокаи алафи органикии органикӣ хокаи ҳамчун як суперфудҳои аҷибе, ки маро аз хосиятҳои бебозгашт ба антиоксидант мебарад, пешниҳод мекунад. Бо ворид кардани ин хокаи зиччи дорои маводи ғизоӣ, шумо метавонед муборизаи баданатонро бар зидди радикалҳои озод дастгирӣ кунед, системаи иммунии худро афзун кунед ва тарғиби баландии умумӣ. Новобаста аз он ки шумо интихоб кунед, ки онро ба ҳамвор тела диҳед, дар хӯрокҳои худ пошед ё онро ба дорухатони дӯстдоштаатон омехта кунедХокаи алафи органикӣбарои баланд бардоштани истеъмоли ғизоӣ роҳи гуногун ва самарабахш медиҳад.

Ҳамчун ҳама иловаҳои парҳезӣ, манбаъҳои баландсифат, сертификатсияи органикӣ сертификатсияшуда барои таъмини шумо, ки шумо бе иловаҳои номатлуб ё ифлоскунандаро соҳиб мешавед, муҳим аст. Барои гирифтани маълумоти иловагӣ дар бораи хокаи алафи органитии органии мо ва дигар иқтибосҳои ботаникӣ, лутфан бо мо тамос гиредceo@biowaycn.com.

Истинодҳо

1. Ҷонсон ва ва Смит, AR (2021). Хусусиятҳои антиоксидантҳои алафи нав ва манфиатҳои эҳтимолии саломатӣ. Маҷаллаи биохемаи ғизоӣ, 45 (3), 112-125.
2. Ли, yh, kim, SJ ва ва боғ, JW (2020). Таъсири иловаҳои хокаи ҷав нав дар бозорҳои стресс ва аксуламали илтиҳоб дар калонсолони солим. Тадқиқот ва амалияи ғизо, 14 (2) 134-142.
3. Мартинз-Кристаллусега, C. ва Пенас, Э. (2019). Барҷӯии саломатии ҷавон аз хӯрокҳои функсионалӣ. Андешаи ҷорӣ дар илми маводи хӯрока, 30, 1-8.
4. Пэй Паулčкова, И., Эхеннамовг, Ҷ., Ҷ. Баҳодиҳии алафи нав ҳамчун манбаи эҳтимоли баъзе моддаҳои ғизоӣ. Рӯзноманҳои Чехияи илмҳои ғизоӣ, 25 (2), 65-72.
5. Zeng, Y., X., X., X., Yang, J., Du, J., J., x., LI, X. (2018). Нақши пешгирикунанда ва табобатии компонентҳои функсионалии алафҳои нав барои бемориҳои музмин дар инсонҳо. Маводи оксид ва дарозмуддати мобилӣ, 2018, 1-15.