Ахбор - Иҷораи занбурўмакрӯзӣ барои бадани шумо чӣ кор мекунад?

I. Муқаддима

Шиноскунӣ

Дар тӯли асрҳо ҳамчун шодии босуръати ҳаром ва экспертизаи барқароркунанда дӯст медоштанд. Дар байни MYRIAD -и ассоргтҳои занбӯруғӣ, занбурўѓњо shititake барои профили назарраси парҳезї ва тањсилоти солимии парҳезии парҳезии парҳезии парҳезии парҳезии онҳо. Дар солҳоӣ охир,Иқтибоси занбӯруғҳои занбӯруғҳобаррасии муҳимро дар ҷомеаи ҷаҳонӣ интихоб кард. Ин мақола ба манфиатҳои ҳайратангези иқтибосҳои занбӯруғҳо, бо як маркази мушаххас дар болои қиматчае, ки иқтибоси занбӯриҳои органикӣ оред.

Қочоқи ғизоӣ: кушодан

Иқтидори занбӯруғҳои занбӯруғҳои занбӯруғҳои занбӯруғҳои мутамаркази иловаҳо ва биоиакҳо, ки дар занбурўғҳои shiitake ёфт шудаанд, мебошад. Ин паразитҳо дар Осиёи Шарқӣ мебошанд ва дар доруи анъанавӣ барои ҳазорҳо сол ба доруи анъанавӣ табдил ёфтаанд. Иқтибос тавассути стратегияҳои истихроҷи пешрафта, кафолат медиҳад, ки ҷузъҳои муфид ҳифз карда мешаванд ва мутамарказ шудаанд.

Занбурўѓњо shiitek занбӯруғҳо аз иловаҳои бунёдӣ бой мебошанд, ҳисобкунии витаминҳо, витамини Д, Селения ва руҳ бой аст. Ҳангоми тамаркуз ба шакли истихроҷшуда, ин иловаҳо ба таври бештар ба назар мерасанд ва ба бадани худ иҷозат медиҳанд, ки аз онҳо самараноктар аз онҳо ва истифодаашон намоем. Иқтиборҳои махсус, ба монанди Лентинан, Эритренайн, ва стеролҳо мавҷуданд, ки ба таъсири саломатӣ мусоидат мекунанд.

Чӣ иқтибоси занбӯруғҳои органикии органикии органикӣ ҷудо мекунад. Дар шароити бенуқсон бе истифодаи пестисидҳо ё нуриҳо, занбурўѓҳои органикӣ, занбурўѓњои органикӣ, миннатдор ва манбаи пурѕуввати иловагиро пешниҳод мекунанд. Раванди истихроҷшуда, ки дар дафтари иёлат гузаронида мешавад, беҳтар шудани консентратсияи пайвастагиҳои амиқро ташвиқ мекунад, ки дар натиҷа миқдори баландсифат оварда метавонад, ки метавонад ба саломатии шумо мувофиқат кунад.

Дастгирии системаи масуният: Истифодаи қудрати Бетта-глюксияҳо

Яке аз манфиатҳои машҳуртариниИқтибоси занбӯруғҳои занбӯруғҳобарои дастгирии чаҳорчӯбаи тобовар аст. Ин амволи тамдиди иммунӣ умуман ба бета-глюкс, як навъи карбогидратҳои мураккаб дар фаровонӣ дар занбурўѓњо shitake пайдо шудааст.

Бетта-глюксҳо ҳамчун иммунеҷҳо шинохта шудаанд, маънои онҳо метавонанд ба кори муқобил ва оптимизатсия кӯмак расонанд. Ин пайвастагиҳои бо ҳуҷайраҳои тобовар, хусусан макрофаҳо ва ҳуҷайраҳои қотилони табиӣ, ки қобилияти фарқ кардани хатарҳои эҳтимолӣ мебошанд, такмил медиҳанд. Бо дастгирии системаи тобовар, иқтибоси занбӯруғҳои занбӯруғҳои органикӣ метавонад ба Гвардияи шумо муқобили микроорганизмҳо кӯмак кунад ва саломати умумии худро идома диҳад.

Тадқиқот пайдо шуд, ки истифодаи одилонаи иқтибосҳои занбӯруғҳои Shiitake метавонад насли муқовимати калидии калидиро тавлид кунад, ҳисоби ҳуҷайраҳои тобовар ва ҳуҷайраҳои кушторҳои табиӣ. Ин аксуламали эминони навро ба беҳтар кардани муқовимати зидди бемориҳои маъмулӣ ва эҳтимолан тавонмандии баданро барои мубориза бо мушкилоти воқеии саломатӣ тарҷума кунад.

Идоракунии саломатӣ ва холестирин: муносибати табиӣ

Бартарии дигари интиқоли лаззати ширини органикии органикӣ метавонад имконоти он барои баргардонидани саломатии дилу рагҳо бошад. Иқтибосҳо дорои пайвастагиҳое мебошад, ки метавонанд ба сатҳи холестирин ва беҳбудии дил, ки ба тарзи ҳаёти ҷовидонӣ тавсеаи фоидаовар мерасонанд, оварда шудаанд.

Эритаденайн, таркиб дар занбурўғҳои shiitake пайдо шуд, ки таъсири холестиринро нишон медиҳад. Ин миёнаи махсуси арӯс бо ҷудокунии холестерол ва системаҳои ҳозима эҳтимолан сатҳи холестирини хунро сарварӣ мекунад. Инчунин, бета-глюксҳоИқтибоси занбӯруғҳои занбӯруғҳометавонад дар сатҳи пасттари холестирин (бад) ҳангоми нигоҳ доштани холестирини HDL (хуб) мусоидат кунад.

Манфиатҳои потенсиалии қотили қотили қотили қулайҳои маъмурии маъмурияти гурбестинро дароз мекунанд. Занбурўѓњо shiitake аз пайвастагиҳое мебошанд, ки бо хосиятҳои антиоксм мутлақ ва зидди илтиҳобӣ бой мебошанд, ки метавонанд ба муҳофизати рагҳои хун ва вазнинии оксидӣ кӯмак кунанд. Чунин ба назар мерасад, ки ин таъсироти мудофиа ба саломатии куллии дилу рагона мусоидат мекунанд ва эҳтимолан эҳтимолияти бемории қалб кам мекунад.

Ғайр аз он, иқтибоси занбӯруғҳои занбӯруғҳои заҳролудшавии органикӣ дорои миқдори зиёди витамини D мебошад, илова кардани Pivotal барои некӯаҳволии дил. Норасоии витамини D ба имконияти густариши масъалаҳои дилу рагҳо пайваст карда шудааст, ки витамини D-и иқтибос аз иқтибос аз shiitake барои саломатии дил махсусан муҳим аст.

Ғайр аз эмин ва саломатии эмин нигоҳ доред: манфиатҳои иловагии иқтибосҳои органикӣ

Ҳифзи дастгирии масуният ва саломатии дил аз фоидаи маъруфтарин иқтибоси занбӯруғҳои органикӣ, эффектҳои эҳтимолии мусбати он дар бадан дуртар аз ин соҳаҳо дарозанд. Биёед баъзе роҳҳои иловагиро таҳқиқ кунем Ин иқтибоси пуриқтидор метавонад ба саломатии умумии шумо ва беҳбудии шумо мусоидат кунад.

Ҳерӯгоҳи антиоксидан: Иҷораи занбурўги мастии органикӣ аз антиоксидантҳо бой аст, ergotionionine ва селенй бой аст. Ин пайвастагиҳо Кӯмак ба стресси оксидӣ дар бадан, эҳтимолан зарари мобилӣ ва дастгирии некӯаҳволии умумиро коҳиш медиҳанд. Хусусиятҳои антиоксикии иқтибос метавонанд ба фаъолияти маърифатӣ, функсияи маърифатӣ ва воқеан зиндагӣ Испания саҳм гузоранд.

Дастгирии ҷигар: чанд таҳқиқот тавсия медиҳанд, ки пайвастагиҳо дар занбурўѓњо shiitake метавонанд таъсири гепатипатиро дошта бошанд, маънои онҳо ба назар мерасанд ва ба назаратон кори бехатар ва дастгирии кори ҷигар дошта метавонанд. Ин бартарии потенсиалӣ бахусус дар ҷаҳони имрӯза муҳим аст, ки дар он ниҳатҳои мо пайваста аз рӯи зоғҳои экологӣ ва ҷузъҳои парҳезӣ мавриди баҳс қарор мегиранд.

Саломати устухон: мундариҷаи витамини DИқтибоси занбӯруғҳои занбӯруғҳометавонад ба саломатии устухон мусоидат кунад. Витамини D барои азхудкунии калсий ва минерализатсияи устухон хеле муҳим аст, ки ин иттифоқи потенсиалӣ дар нигоҳ доштани устухонҳои мустаҳкам ва солим.

Идоракунии вазн: чанде аз таҳқиқоти илмӣ нишон медиҳанд, ки пайвастагиҳои муайян дар занбурўғҳои шармгин метавонанд кӯшишҳои идоракунии вазнро афзоиш диҳанд. Дар ҳоле ки на як нақшаи ҷодугарӣ барои мусибати вазн, иқтибос метавонад ҳангоми идоракунии системаи ҳозима кӯмак кунад ва таркиби баданро дар якҷоягӣ бо парҳез ва машқҳои стандартӣ дастгирӣ кунад.

Саломатии пӯст: Антиоксидантҳо ва дигар пайвастагиҳои фоидаовар дар ихроҷи занбӯруғҳои занбӯруғҳои занбӯруғҳои офтобии органикӣ метавонанд ба саломатии пӯст мусоидат кунанд. Ин моддаҳо метавонанд пӯстро аз зарари оксидӣ ба муҳофизати пӯсти оксидӣ кӯмак кунанд, эҳтимолан дастгирии намуди бештари зеботаранд.

Иҷрои иқтидори занбӯруғҳои занбӯруғҳои офтобии органикӣ ба реҷаи шумо

Ҳоло, ки мо фоидаи эҳтимолии иқтибоси занбӯруғҳои органикии органиро омӯхтем, шумо шояд ҳайрон шавед, ки чӣ гуна онро ба реҷаи ҳаррӯзаи шумо дохил кардан мумкин аст. Инҳоянд чанд маслиҳат ва мулоҳизаҳо:

Маҳсулоти баландсифатро интихоб кунед: Ҳангоми интихоби иқтидори занбӯруғҳои органикӣ, маҳсулот аз истеҳсолкунандагони бонуфузе, ки сифат ва покиро афзалтар муайян мекунад. Барои иқтибосҳои органикӣ, ки органикӣ доранд ва санҷишҳои сахтро барои таъмини кӯза ва бехатарӣ гузаронанд.

Шаклро дида мебароем: Идораи занбӯруғҳои занбӯруғҳои органикӣ дар шаклҳои гуногун мавҷуд аст, аз ҷумла капсулаҳо, хокаҳо ва иқтибосҳои моеъ дастрас аст. Шаклеро интихоб кунед, ки тарзи ҳаёти шумо ва афзалиятҳоро мувофиқ мекунад. Мисолҳо метавонанд ба осонӣ ба осонӣ ба осонӣ ё нӯшокиҳо илова кунанд, дар ҳоле ки капсулаҳо роҳатро барои онҳое, ки дар рафти рафти он пешниҳод мекунанд, илова кардан мумкин аст.

Оҳиста-оҳиста оғоз кунед: агар шумо ба иқтидори занбӯруғҳои занбӯриҳои органикӣ оред, бо вояи хурд оғоз кунед ва бо гузашти вақт тадриҷан зиёд кунед. Ин равиш ба бадани шумо имкон медиҳад, ки ба шумо мутобиқ шавед ва ба шумо дар назорати ҳама гуна эффектҳои эҳтимолӣ ё ҳассосият кӯмак кунад.

Мутобиқати мувофиқ аст: таҷрибаи имтиёзҳои пурраи иқтидори занбӯруғҳои занбӯруғҳои занбӯруғҳои занбӯруғҳои занбӯруғҳои органикӣ, истифодаи пайваста муҳим аст. Онро ба реҷаи ҳаррӯзаи худ дохил кунед, хоҳ ҷузъи маросими суболи шумо ё бо хӯрок.

Якҷоя бо тарзи ҳаёти солим. Дар ҳоле ки иқтибоси занбӯруғҳои органикӣ ба саломатӣ пешниҳод мекунад, он ҳангоми якҷоя бо парҳези мутавозин, машқҳои муқаррарӣ ва дигар одатҳои ҳаёти солим самаранок аст.

Хулоса

Иқтибоси занбӯруғҳои занбӯруғҳояк буриши ҷолибтари ҳикмати нома ва илми муосирро ифода мекунад. Бо иқтидори худ барои дастгирии вазифаи иммунӣ, саломатии мухталиф ва паҳлӯҳои гуногуни некӯаҳволӣ, тааҷҷубовар нест, ки иқтидори табиӣ дар ҷомеаи тандурустӣ ва беҳбудӣ диққати муҳим дошт.

Тавре ки мо иқтидори калони пайвастагиҳои табиӣ, иқтибоси занбӯруғҳои занбӯруғҳои органикии органикии органикии органикии органикии организмро дар ҷустуҷӯи саломатии оптималӣ бармеангезем. Профили бойи ғизоии ғизоии ғизоӣ ва рақиби беназири биоактивии биоактивӣ муносибати кулфиро ба некӯӣ пешниҳод мекунанд, ба ҳалли ҷанбаҳои сершумори саломатӣ дар як вақт.

Агар шумо ба гирифтани иқтибосҳои занбӯруғҳои занбӯруғҳо ё дигар иқтибосҳои ботаникӣ таваҷҷӯҳ кунед, мо шуморо даъват мекунем, ки ба мо муроҷиат кунедgrace@biowaycn.com. Гурӯҳи коршиносони мо ҳамеша хушҳоланд, ки маълумоти бештарро пешниҳод кунанд ва ба ҳама саволҳое, ки шумо дар бораи иқтибосҳои ботаникӣ, ботаникӣ дорем, ҷавоб медиҳем.

Истинодҳо

1 DAI, X., Stanilka, JM, ROTE, Estves, SETEVS, S., Spaiser, SJ, SJ, ... & Percient, SS (2015). ҲАРГАРДАНИ ПРОГРАММАҲОИ Лентинула - Занбӯрҳои лентинсия ҳар рӯз такмили масунияти одамиро беҳтар мекунад: мудохилаи тасодуфии парҳезӣ дар калонсолони солим. Маҷаллаи Коллеҷи ғизогирии амрикоии Амрико, 34 (6), 478-487.
2 Фукушима, Оҳаши, Оҳаши, Т., Фужӣара, Ю., Сонойа, К., ва Накано, М. (2001). Филиали холестирин - камёбандаи холестирин (Greifola Frifola) нахи нахи (GreiTake) нахи нахи, ва ҷомиҳа (flammuliny veldoipes) дар каламушҳо. Биология ва тибби таҷрибавӣ, 226 (8), 758-765.
3 ROP, O., MLCEK, J., Jankova, T. (2009). Бетта-глюксҳо дар fungi болоӣ ва таъсири саломатии онҳо. Тафсирҳои ғизо, 67 (11), 624-631.
4 Валевде, ман, Ҳернядез-Pérez, T., T., López, O. (2015). Занбурўѓњо заннї: Беҳтар намудани саломатии инсон ва пешбурди ҳаёти босифат. Маҷаллаи байналмилалии микробомология, 2015.
5 XU, T., Beelman, RB ва Lambert, JD (2012). Таъсири саратон аз занбурўѓњо захмдор. Агентҳои зидди саратон дар химияи шифобахши, 12 (10), 1255-1263.