Муқаддима:
Дар ҷаҳони афзояндаи нигоҳубини пӯст ҳамеша чизи нав ва шавқоварро кашф кардан мумкин аст. Яке аз чунин ганҷҳои пинҳонӣ иқтибос аз портулак мебошад, ки барои пӯсти мо як қатор манфиатҳои назаррас дорад. Иқтибоси портулак аз таърихи бойи ботаникии худ то профили пур аз маводи ғизоӣ диққати дӯстдорони нигоҳубини пӯст ва мутахассисонро ба худ ҷалб кардааст. Дар ин паёми блог, мо пайдоиш, манфиатҳои эҳтимолии саломатӣ ва таъсироти онро меомӯзем ва ҳатто ба шумо рӯйхати маҳсулоти нигоҳубини пӯстро пешниҳод хоҳем кард, ки ин иқтибосҳои истисноиро дар бар мегиранд.
Мӯъҷизаҳои ботаникӣ
Пурслан як сабзавоти сабз ва баргест, ки онро хом ё пухта истеъмол кардан мумкин аст.
Он аз ҷиҳати илмӣ маълум астPortulaca oleracea, ва низ номида мешавадхукбача, хурдакак, фарбеҳ ва pusley.
Ин растании ширадор тақрибан 93% об дорад. Пояи сурх ва баргҳои хурди сабз дорад. Он таъми каме турш ё шӯр дорад, ки ба исфаноҷ ва обдор монанд аст.
Онро метавон бо бисёр роҳҳо ҳамчун спанак ва салат, ба монанди салатҳо ё сандвичҳо истифода бурд.
Пурслан дар бисёр қисматҳои ҷаҳон, дар доираи васеи муҳитҳо мерӯяд.
Он метавонад дар боғҳо ва тарқишҳои пиёдагардҳо афзоиш ёбад, аммо инчунин метавонад ба шароити сахттар мутобиқ шавад. Ба ин хушксолй, инчунин хоки хеле шур ва ё нокифояи маводи ғизоӣ дохил мешавад.
Пурслан таърихи тӯлонии истифода дар тибби анъанавӣ/алтернативӣ дорад.
Он инчунин дар бисёр моддаҳои ғизоӣ баланд аст. Қисми 100 грамм (3,5 унс) дорои:
Витамини А (аз бета-каротин): 26% DV.
Витамини С: 35% DV.
Магний: 17% DV.
Марганец: 15% DV.
Калий: 14% DV.
Оҳан: 11% аз DV.
Калсий: 7% аз RDI.
Он инчунин миқдори ками витаминҳои B1, B2, B3, фолат, мис ва фосфор дорад.
Шумо ҳамаи ин маводи ғизоиро танҳо бо 16 калория мегиред! Ин онро ба яке аз ғизоҳои серғизо дар сайёра табдил медиҳад, ки калория барои калория аст.
Иқтибос аз портулакодатан тавассути истихроҷи пайвастагиҳои фаъол аз растанӣ бо истифода аз ҳалкунандаҳо ба монанди об, спирт ё равған ба даст оварда мешавад. Ин раванди истихроҷ ба консентратсияи ҷузъҳои судманди портулак ба шакли пурқувваттар мусоидат мекунад.
Таърихи истифода
Дар замонҳои қадим портулак барои муҳофизат аз рӯҳҳои бад истифода мешуд. Пурслан на камтар аз 2000 сол дар соҳаи тиб истифода мешуд, аммо пеш аз ин давра ҳамчун ғизо истифода мешуд. Истифодаи тибби анъанавӣ барои purslane васеъ аст. Румиён порчаро барои табобати дизентерия, кирмҳои рӯда, дарди сар ва дарди меъда истифода мебурданд.
Пурслан низ дар тӯли ҳазорсолаҳо дар тибби суннатии чинӣ истифода мешуд ва онро "сабзавот барои умри дароз" меноманд. Қисмҳои ҳавоӣ хушк мешаванд ва барои табларза, дарунравӣ, карбункул, экзема ва гематохезия истифода мешаванд.(Чжоу 2015)
Истифодаи дигар дар тибби анъанавии Чин барои диабети қанд, атеросклероз, дисфунксияи эндотелиалии рагҳо ва уролития иборат аст.
Пурслан дар ҳақиқат таърихи тӯлонии истифодаи пухтупаз ва доруворӣ дорад. Дар бисёр фарҳангҳо, он барои хосиятҳои ғизоӣ ва табобатӣ эътироф шудааст. Инҳоянд баъзе тафсилоти иловагӣ дар бораи истифодаи таърихии purslane:
Истифодаи пухтупаз:Пурслан дар тӯли ҳазорсолаҳо ҳамчун манбаи ғизо истеъмол карда мешавад. Он таъми гуворо, каме туршӣ ва матоъҳои серғизо дорад. Баргҳо, пояҳо ва ҳатто гулҳоро хом ё пухта истеъмол кардан мумкин аст. Он дар анъанаҳои гуногуни пухтупаз, аз ҷумла дар таомҳои баҳри Миёназамин, Шарқи Наздик ва Ҳиндустон истифода мешавад. Пурсланро ба салатҳо, шӯрбоҳо, шӯрбоҳо ва бодирингҳо илова кардан мумкин аст ё ҳамчун пур кардани пирожниҳо ва омлетҳо истифода мешавад. Он барои миқдори зиёди маводи ғизоии муҳим ба монанди витаминҳои A, C ва E, инчунин кислотаҳои равғании омега-3 қадр карда мешавад.
Истифодаи доруворӣ:Румиён қадим портулакро барои хосиятҳои шифобахши худ истифода мебурданд. Он одатан барои табобати мушкилоти ҳозима ба монанди дизентерия, дарди меъда ва кирмҳои рӯда истифода мешуд. Пурслан дар тӯли асрҳо дар тибби анъанавии Чин низ истифода мешуд. Он ҳамчун гиёҳи сардкунанда ва детоксикӣ ҳисобида мешавад, ки барои шароитҳое ба монанди табларза, дарунравӣ, экзема ва бавосир муфид аст. Пурслан барои хосиятҳои эҳтимолии зидди илтиҳобӣ, антиоксидант ва зиддимикробӣ таҳқиқ шудааст. Он аз пайвастагиҳо ба монанди флавоноидҳо, кислотаҳои равғании омега-3 ва витаминҳо бой аст, ки ба арзиши шифобахши он мусоидат мекунанд.
Истифодаи рамзӣ ва рӯҳонӣ:Дар баъзе фарҳангҳои қадим, портулак дорои хосиятҳои муҳофизатӣ аз рӯҳҳои бад мебошад. Гумон мекарданд, ки он бахту баракат меорад. Портулак аксар вақт ба расму оинҳо ва маросимҳо ҳамчун рамзи шукуфоӣ ва дарозумрӣ дохил карда мешуд.
Пурслан - як "алафи болаззат", ки аз маводи ғизоӣ пур шудааст
Пурслан аксар вақт алафи бегона ҳисобида мешавад, зеро қобилияти он дар муҳитҳои гуногун афзоиш меёбад. Бо вуҷуди ин, он як шкалаи ғизоӣ дорад, ки онро ҳамчун иловаи серғизо ба парҳези шумо баррасӣ кардан лозим аст. Дар ин ҷо баъзе маводи ғизоии калидӣ дар портулак мавҷуданд:
Антиоксидантҳо:
Пурслан аз антиоксидантҳо, аз ҷумла витамини C, витамини Е ва бета-каротин бой аст. Ин антиоксидантҳо ҳуҷайраҳоро аз осеби радикалҳои озод муҳофизат мекунанд ва метавонанд манфиатҳои эҳтимолии саломатӣ дошта бошанд, ба монанди коҳиш додани хатари бемориҳои музмин.
Витамини С як антиоксиданти муҳимест, ки ба дастгирии системаи масуният кӯмак мекунад ва пӯст, мушакҳо ва устухонҳоро солим мегардонад. Витамини Е, махсусан алфа-токоферол, мембранаҳои ҳуҷайраро аз зарари оксидшавӣ муҳофизат мекунад.
Портулак манбаи хуби бета-каротин аст, ки дар бадан ба витамини А табдил меёбад. Витамини А бо нақши худ дар таҳкими саломатии чашм маълум аст.
Глутатион як антиоксиданти муҳимест, ки ҳуҷайраҳоро аз осеб муҳофизат мекунад. Он дар детоксикатсия ва нигоҳ доштани саломатии умумии ҳуҷайраҳо нақш мебозад.
Портулак инчунин дорои мелатонин, як гормонест, ки на танҳо ба танзими хоб мусоидат мекунад, балки дорои хосиятҳои антиоксидантӣ ва дигар манфиатҳои дигари саломатӣ мебошад.
Илова бар ин, портулак беталайнҳоро синтез мекунад, як навъи антиоксидант, ки барои муҳофизат кардани зарраҳои LDL аз осеб нишон дода шудааст. Сатҳи баланди холестирини LDL ва триглицеридҳо омилҳои хавф барои бемориҳои дил мебошанд, аз ин рӯ қобилияти пурслан барои паст кардани ин сатҳҳо метавонад муфид бошад.
Минералӣ:
Пурслан манбаи хуби якчанд маъданҳо, аз ҷумла калсий, магний, калий ва оҳан мебошад. Ин минералҳо барои вазифаҳои гуногуни бадан, аз қабили саломатии устухон, функсияи мушакҳо ва нигоҳ доштани сатҳи солимии фишори хун муҳиманд.
Калий барои нигоҳ доштани тавозуни моеъ, фаъолияти дурусти дил ва сатҳи солимии фишори хун муҳим аст. Истеъмоли кофии калий бо хатари пасти инсулт ва бемориҳои дил алоқаманд аст.
Магний дар реаксияҳои сершумори ферментативӣ дар бадан иштирок мекунад ва барои фаъолияти асаб ва мушакҳо, танзими сатҳи қанди хун ва нигоҳ доштани системаи иммунии солим муҳим аст. Он инчунин бо коҳиши хатари бемориҳои дил ва диабети навъи 2 алоқаманд аст.
Калсий бо нақши худ дар нигоҳдории мустаҳками устухонҳо ва дандонҳо машҳур аст, аммо он инчунин дар кори мушакҳо, сигнализатсияи асабҳо ва лахташавии хун иштирок мекунад.
Фосфор барои ташаккули устухон ва дандонҳо, инчунин истеҳсоли энергия ва синтези ДНК муҳим аст.
Оҳан барои истеҳсоли гемоглобин, ки оксигенро дар хун интиқол медиҳад, зарур аст. Махсусан барои пешгирии камхунии норасоии оҳан муҳим аст.
Қобили зикр аст, ки мазмуни маъдании purslane метавонад вобаста ба омилҳо ба монанди шароити хок, камолоти растанӣ ва муҳити афзоиш фарқ кунад. Растаниҳои кӯҳна ва баркамол одатан дорои миқдори зиёди минералӣ мебошанд.
Кислотаҳои равғании Омега-3:
Портулак яке аз чанд кабудии баргест, ки дорои кислотаҳои равғании омега-3, махсусан кислотаи алфа-линоленӣ (ALA) мебошад. Кислотаҳои равғании Омега-3 барои саломатии дил муфиданд ва хосиятҳои зидди илтиҳобӣ доранд.
Пурслан яке аз чанд манбаи растанӣ мебошад, ки дорои миқдори зиёди кислотаҳои равғании омега-3, махсусан кислотаи алфа-линоленӣ (ALA) мебошад. ALA аз ҷониби бадани мо ба дигар намудҳои кислотаҳои равғании омега-3, ба монанди кислотаи эйкозапентаеноидӣ (EPA) ва кислотаи докозагексаеноидӣ (DHA) табдил меёбад.
Тадқиқотҳо нишон доданд, ки истеъмоли портулак метавонад сатҳи ALA-ро дар бадан зиёд кунад ва метавонад ба саломатӣ таъсири мусбӣ расонад. Бо вуҷуди ин, бояд қайд кард, ки табдили ALA ба EPA ва DHA дар бадан чандон муассир нест, аз ин рӯ истеъмоли дигар манбаъҳои кислотаҳои равғании омега-3, ба монанди моҳии равғанӣ, муфид аст.
Пайвастҳои фоиданоки растанӣ: Пурслан дорои пайвастагиҳои гуногуни растанӣ ба монанди флавоноидҳо, кумаринҳо ва беталинҳо мебошад. Ин пайвастагиҳо дорои хосиятҳои антиоксидантӣ ва зидди илтиҳобӣ мебошанд, ки метавонанд ба манфиатҳои эҳтимолии саломатии пурслан мусоидат кунанд.
Манфиатҳои саломатӣ аз иқтибос purslane:
Инҳоянд баъзе аз манфиатҳои эҳтимолии саломатӣ, ки бо истихроҷи purslane алоқаманданд:
Маводи ғизоӣ:Иқтибос аз портулак манбаи хуби маводи ғизоии муҳим, аз ҷумла витаминҳои A, C ва E, инчунин маъданҳо ба монанди магний, калий ва калсий мебошад. Ин маводи ғизоӣ ба саломатӣ ва некӯаҳволии умумӣ мусоидат мекунанд.
Хусусиятҳои антиоксидант:Иқтибос аз портулак бо мундариҷаи баланди антиоксидант, аз ҷумла флавоноидҳо ва беталаинҳо маълум аст. Антиоксидантҳо баданро аз радикалҳои озод муҳофизат мекунанд, фишори оксидитивиро коҳиш медиҳанд ва зарари ҳуҷайраҳоро пешгирӣ мекунанд.
Таъсири зидди илтиҳобӣ:Таҳқиқот нишон доданд, ки иқтибос портулак дорои хосиятҳои зидди илтиҳобӣ мебошад. Он метавонад барои коҳиш додани илтиҳоб дар бадан, ки бо бемориҳои гуногуни музмин, аз қабили бемориҳои дил, диабети қанд ва артрит алоқаманд аст, кӯмак кунад.
Дастгирии саломатии дил:Хусусиятҳои антиоксидант ва зидди илтиҳобии экстракти портулак метавонад ба саломатии дилу рагҳо мусоидат кунад. Пешниҳод шудааст, ки истихроҷи портулак метавонад ба паст кардани фишори хун, паст кардани сатҳи холестирин ва коҳиш додани хатари бемориҳои дил мусоидат кунад.
Баланд бардоштани системаи масуният:Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки экстракти портулак метавонад таъсири иммуномодуляторӣ дошта бошад, яъне он метавонад ба танзими системаи масуният кӯмак кунад. Ин метавонад қобилияти баданро барои мубориза бо сироятҳо ва беҳтар кардани функсияи умумии иммунӣ афзоиш диҳад.
Манфиатҳои саломатии пӯст:Иқтибос аз портулак бо хосиятҳои оромбахш ва намноккунандаи он маълум аст, ки онро як ҷузъи маъмул дар маҳсулоти нигоҳубини пӯст месозад. Он метавонад ба ором кардани пӯсти хашмгин, кам кардани сурхшавӣ ва беҳтар кардани саломатии умумии пӯст кӯмак кунад. Иқтибоси портулак инчунин дорои кислотаҳои равғании омега-3 мебошад, ки бо нигоҳ доштани намӣ ва коҳиш додани илтиҳоб пӯстро солим мегардонад.
Дастгирии идоракунии вазн:Иқтибос аз портулак инчунин метавонад дар идоракунии вазн кӯмак кунад. Он дар калорияҳо кам ва аз нахи бой аст, ки метавонад ба эҳсоси серӣ мусоидат кунад ва хӯрдани хӯрокро коҳиш диҳад. Илова бар ин, баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки иқтибос портулак метавонад ферментҳоро, ки дар истеҳсоли фарбеҳ иштирок мекунанд, боздорад.
Иқтибоси портулак як ганҷест, ки дар соҳаҳои нигоҳубини пӯст пинҳон аст
Баланд бардоштани қобилияти табобат ва оромбахшии пӯст:
Яке аз сифатҳои таъсирбахши иқтибос портулак дар қобилияти он барои табобат ва ором кардани пӯст аст. Хусусиятҳои зидди илтиҳобии он ба шарофати мавҷудияти кислотаҳои равғании омега-3, барои коҳиш додани сурхшавӣ, илтиҳоб ва хашм кӯмак мекунанд. Иқтибоси портулак махсусан барои онҳое, ки пӯсти ҳассос доранд ё шароити ба монанди экзема ва дерматит доранд, муфид аст, зеро он метавонад тасаллӣ ва сабукиро таъмин кунад.
Қувваи намноккунанда ва ғизодиҳанда:
Гидратсия барои нигоҳ доштани пӯсти солим, нарм муҳим аст ва экстракти портулак дар таъмини намии шадид бартарӣ дорад. Бо хосиятҳои намноккунандаи табиии худ, экстракти портулак дар намнокшавиро маҳкам мекунад, хушкиро пешгирӣ мекунад ва пӯсти пурмолу ҷавонро таъмин мекунад. Дар растанӣ инчунин витаминҳои зарурӣ ба монанди С ва Е мавҷуд аст, ки пӯстро ғизо медиҳанд, монеаи пӯстро мустаҳкам мекунанд ва пайдоиши хатҳои нозук ва узвҳоро коҳиш медиҳанд.
Муҳофизати антиоксидант барои пӯсти ҷавон:
Дар ҷаҳони муосири мо пӯсти мо ҳамеша ба омилҳои муҳити зист дучор мешавад, ки метавонад ба пиршавии бармаҳал оварда расонад. Хусусиятҳои пурқуввати антиоксиданти экстракти портулак кӯмак мекунад, ки пӯстро аз радикалҳои озод ва зарари оксидшавӣ муҳофизат кунад. Ин манфиатҳо ба коҳиши пайдоиши доғҳои синну солӣ ва дурахши умумии ҷавонӣ табдил меёбанд.
Равшансозӣ ва ҳамворкунанда:
Ба даст овардани оҳанги ҳамвор ва дурахшони пӯст хоҳиши бисёре аз мост. Хушбахтона, иқтибос портулак дорои агентҳои табиии равшанкунанда мебошад, ки ба пажӯҳиши доғҳои торик, гиперпигментация ва доғҳои акне кӯмак мекунанд. Истифодаи мунтазами маҳсулоте, ки аз экстракти портулак иборат аст, метавонад пӯсти шуморо мутавозин, якранг ва дурахшонтар кунад.
Баланд бардоштани коллаген барои мустаҳкамӣ:
Коллаген калиди нигоҳ доштани пӯсти мустаҳкам ва ҷавон аст ва экстракти портулак метавонад дар ҳавасмандгардонии истеҳсоли коллаген кӯмак кунад. Кислотаҳои аминокислотаҳои дар экстракти портулак мавҷудбуда пӯстро ғизо медиҳанд ва барои тавлиди коллаген бештар мусоидат мекунанд, ки дар натиҷа чандирии беҳтар ва мустаҳкамтар шудани пӯст мегардад. Бо ворид кардани экстракти портулак ба реҷаи нигоҳубини пӯсти худ, шумо метавонед аз намуди зеботар ва ҷавонтар лаззат баред.
Рӯйхати маҳсулоти нигоҳубини пӯст бо истихроҷи портулак
Доктор Барбара Штурм:Ин бренди боҳашамати нигоҳубини пӯст як қатор маҳсулотеро пешниҳод мекунад, ки дорои экстракти портулак мебошад, ки бо хосиятҳои зидди илтиҳобӣ ва антиоксидант маълум аст.
Perricone MD:Маҳсулоти нигоҳубини пӯсти ин бренд аксар вақт иқтибосҳои портулакро ҳамчун компоненте дар бар мегиранд, ки бо манфиатҳои серғизо ва оромкунандаи он маълуманд.
SkinCuticals:Ин бренди нигоҳубини пӯст маҳсулотеро пешниҳод мекунад, ки экстракти портулакро дар бар мегирад, ки барои ором кардан ва муҳофизат кардани пӯст аз таҷовузкорони муҳити зист кӯмак мекунад.
Нигоҳубини пӯсти Lancer:Ин бренд барои хосиятҳои зидди илтиҳобии худ экстракти портулакро дар маҳсулоти худ истифода мебарад, ки ҳадафи он коҳиш додани сурх ва ором кардани пӯст аст.
Доктор Алкайтис:Ин бренди нигоҳубини пӯсти органикӣ дар баъзе маҳсулоти худ экстракти портулакро дар бар мегирад, ки бо қобилияти намнокӣ ва барқарор кардани пӯст маълум аст.
Inna Organic:Ин бренди нигоҳубини пӯсти табиӣ ва органикӣ иқтибосҳои портулакро ба маҳсулоти худ дохил карда, хосиятҳои оромбахш ва шифобахши онро барои пӯст истифода мебарад.
Лутфан қайд кунед, ки санҷиши рӯйхати компонентҳои ҳар як маҳсулоти мушаххас ҳамеша як таҷрибаи хуб аст, зеро формулаҳо метавонанд фарқ кунанд.
Таъсири манфии purslane чист?
Портулак умуман барои истеъмол бехатар аст ва як қатор манфиатҳои эҳтимолии саломатӣ дорад. Бо вуҷуди ин, якчанд оқибатҳои манфии эҳтимолӣ мавҷуданд, ки бояд огоҳ бошанд:
Оксалатҳо:Портулак дорои оксалатҳо мебошад, ки пайвастагиҳои табиии дар бисёр растаниҳои ошӣ мавҷудбуда мебошанд. Дар миқдори зиёд оксалатҳо метавонанд ба ташаккули сангҳои гурда дар шахсони ҳассос мусоидат кунанд. Агар шумо таърихи сангҳои гурда ё мушкилоти рӯдаи пешоб дошта бошед, тавсия дода мешавад, ки истеъмоли портулакро мӯътадил кунед ё бо мутахассиси соҳаи тиб машварат кунед.
Аксуламалҳои аллергӣ:Гарчанде ки хеле кам аст, баъзе одамон метавонанд ба purslane аллергия кунанд. Аксуламалҳои аллергӣ метавонанд ҳамчун доғи пӯст, хориш, варам ё душвории нафаскашӣ зоҳир шаванд. Агар шумо пас аз истеъмоли портулак ягон аломати аксуламали аллергиро эҳсос кунед, истифодаи онро қатъ кунед ва ба духтур муроҷиат кунед.
Таъсири мутақобила бо доруҳо:Пурслан аз сабаби таркиби кислотаи равғании омега-3 метавонад таъсири сабуки хунро коҳиш диҳад. Агар шумо доруҳои лоғаркунандаи хун (масалан, варфарин) ё дигар доруҳоеро, ки ба лахташавии хун таъсир мерасонанд, қабул кунед, муҳим аст, ки бо провайдери тиббии худ машварат кунед, зеро purslane метавонад бо ин доруҳо ҳамкорӣ кунад.
Боқимондаҳои пестисидҳо:Агар шумо портланро аз манбаъҳои ғайриорганикӣ ё минтақаҳое истеъмол кунед, ки он метавонад ба пеститсидҳо дучор шавад, хатари эҳтимолии пасмондаҳои пестисид вуҷуд дорад. Барои кам кардани ин хатар, тавсия дода мешавад, ки портланро аз таъминкунандагони органикӣ ва бонуфуз дастрас кунед.
ифлосшавӣ:Мисли ҳама гуна маҳсулоти тару тоза, хатари ночиз ифлосшавӣ бо бактерияҳо ё паразитҳо вуҷуд дорад, агар чораҳои гигиенӣ ва бехатарии ғизо риоя карда нашаванд. Пеш аз истеъмол бодиққат шустани портулак метавонад ба кам кардани ин хатар мусоидат кунад.
Қобили зикр аст, ки ин таъсироти манфӣ нисбатан каманд ва purslane одатан барои аксари одамон бехатар ҳисобида мешавад. Бо вуҷуди ин, ҳамеша оқилона аст, ки пеш аз ворид кардани тағироти назаррас ба парҳези худ бо мутахассиси соҳаи тиб ё диетолог машварат кунед, хусусан агар шумо вазъи саломатӣ ё нигарониҳо дошта бошед.
Кӣ набояд маҳсулоти истихроҷи портулакро бигирад
Дар ҳоле ки purslaneis умуман барои истеъмол бехатар аст, чанд гурӯҳи одамоне ҳастанд, ки бояд эҳтиёткор бошанд ё аз истеъмоли портулак худдорӣ кунанд:
Занони ҳомиладор ё ширдеҳ:Тадқиқотҳои маҳдуд оид ба таъсири purslane дар давраи ҳомиладорӣ ва ширмакконӣ вуҷуд доранд. Ҳамчун чораи эҳтиётӣ, ба занони ҳомила ё ширдеҳ тавсия дода мешавад, ки пеш аз дохил кардани портулак ба парҳези худ бо провайдери тиббии худ машварат кунанд.
Шахсоне, ки мушкилоти гурда ё роҳҳои пешоб доранд:Муайян шудааст, ки портулак дорои оксалатҳо мебошад, ки метавонанд ба ташаккули сангҳои гурда дар одамони ҳассос мусоидат кунанд. Онҳое, ки таърихи сангҳои гурда ё мушкилоти роҳҳои пешоб доранд, метавонанд мехоҳанд, ки аз истеъмоли порча худдорӣ кунанд ё пеш аз ин кор бо мутахассиси соҳаи тиб машварат кунанд.
Аллергия ё ҳассосият:Мисли ҳама гуна хӯрокҳои дигар, баъзе одамон метавонанд аллергия ё ҳассос ба пурсула дошта бошанд. Агар шумо аллергия ё ҳассосияти маълум ба растаниҳои шабеҳ, аз қабили кактус ё спанак дошта бошед, тавсия дода мешавад, ки ҳангоми истеъмол ё истифодаи портулак эҳтиёткор бошед ва ба машварат бо аллерголог муроҷиат кунед.
Таъсири мутақобилаи доруворӣ:Агар шумо ягон доруворӣ қабул кунед, муҳим аст, ки аз таъсири эҳтимолӣ бо purslane огоҳ бошед. Пурслан метавонад таъсири сабуки лоғаркунандаи хун дошта бошад, аз ин рӯ шахсоне, ки доруҳои лоғаркунандаи хун (ба монанди варфарин) ё дигар доруҳоеро, ки ба лахташавии хун таъсир мерасонанд, пеш аз истеъмоли портулак ё истифодаи иловаҳои портулак бояд бо провайдери тиббии худ машварат кунанд.
Ҷарроҳӣ:Аз сабаби таъсири потенсиалии хунрезии он, шахсоне, ки барои ҷарроҳӣ таъин шудаанд, бояд ҳадди аққал ду ҳафта пеш аз расмиёт аз порча худдорӣ кунанд, то хатари хунравиро коҳиш диҳанд. Муҳим аст, ки пеш аз ҷарроҳӣ ба провайдери тиббии худ дар бораи ҳама гуна иловаҳои гиёҳӣ ё тағироти парҳезӣ хабар диҳед.
Таъминкунандаи яклухти иқтибосҳои purslane - BIOWAY ORGANIC, аз соли 2009
Bioway Organicяк молрасони яклухт иқтибос purslane аст. Онҳо аз соли 2009 ба тиҷорат машғуланд ва маҳсулоти экстракти портулакро барои хариди миқдори калон пешниҳод мекунанд. Шумо метавонед бо онҳо мустақиман тамос гиред, то дар бораи нархгузорӣ, миқдори ҳадди ақали фармоиш ва ҳама гуна маълумоти иловагие, ки ба шумо дар бораи маҳсулоти истихроҷи порчаҳои онҳо лозим аст, бипурсед.
Хулоса:
Иқтибоси портулак бешубҳа як ганҷи ботаникист, ки манфиатҳои зиёди пӯстро пешкаш мекунад. Аз хосиятҳои шифобахш ва оромбахши он то қобилияти он барои баланд бардоштани гидратсия, муҳофизат, равшанӣ ва истеҳсоли коллаген, экстракти портулак бисёр чизҳоро пешкаш мекунад. Ба реҷаи нигоҳубини пӯсти шумо, аз он ҷумла маҳсулоти экстракти портулак, метавонад пӯсти шуморо тағир диҳад ва ба шумо барои ба даст овардани ранги солим, дурахшон ва ҷавон кӯмак кунад. Пас, чаро интизор шавед? Манфиатҳои аҷиби пӯсти истихроҷи портулакро кашф кунед ва мӯъҷизаҳои ин компоненти ботаникиро барои худ кушоед. Пӯсти шумо барои он ба шумо ташаккур хоҳад кард.
Бо мо тамос гиред:
Грейс ХУ (менеҷери маркетинг)grace@biowaycn.com
Карл Ченг (Директор/Роҳбар)ceo@biowaycn.com
Вебсайт:www.biowaynutrition.com
Вақти фиристодан: Ноябр-02-2023
