Панакс женьшень, ки бо номи женьшеньи кореягӣ ё женьшеньи осиёӣ низ маъруф аст, дар тибби анъанавии чинӣ асрҳо боз барои манфиатҳои гӯёи худ барои саломатӣ истифода мешавад. Ин гиёҳи пуриқтидор бо хосиятҳои адаптогении худ машҳур аст, ки маънои онро дорад, ки он ба бадан дар мутобиқ шудан ба стресс ва нигоҳ доштани мувозинат кӯмак мекунад. Дар солҳои охир, женьшеньи Панакс дар ҷаҳони Ғарб ҳамчун як воситаи табиии барои бемориҳои гуногуни саломатӣ маъруфият пайдо кардааст. Дар ин мақола, мо манфиатҳои эҳтимолии женьшеньи Панакс ва далелҳои илмии истифодаи онро меомӯзем.
Хусусиятҳои зиддиилтиҳобӣ
Панакс женьшень дорои пайвастагиҳое мебошад, ки гинзенозидҳо номида мешаванд, ки таъсири зиддиилтиҳобӣ доранд. Илтиҳоб вокуниши табиии бадан ба осеб ё сироят аст, аммо илтиҳоби музмин бо як қатор мушкилоти саломатӣ, аз ҷумла бемориҳои дил, диабет ва саратон алоқаманд аст. Таҳқиқот нишон доданд, ки гинзенозидҳо дар гинзеньи Панакс метавонанд ба коҳиш додани илтиҳоб ва муҳофизат аз бемориҳои музмин мусоидат кунанд.
Системаи масуниятро тақвият медиҳад
Панакс женьшень анъанавӣ барои тақвияти системаи масуният ва беҳтар кардани саломатии умумӣ истифода мешавад. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки гинзенозидҳо дар гинзеньи Панакс метавонанд истеҳсоли ҳуҷайраҳои масуниятро ҳавасманд кунанд ва муҳофизати баданро аз сироятҳо афзоиш диҳанд. Тадқиқоте, ки дар Маҷаллаи байналмилалии илмҳои молекулавӣ нашр шудааст, нишон дод, ки экстракти Панакс женьшень метавонад вокуниши масуниятро танзим кунад ва қобилияти баданро барои мубориза бо патогенҳо беҳтар созад.
Функсияи маърифатиро беҳтар мекунад
Яке аз маъруфтарин манфиатҳои ginseng Panax қобилияти он барои беҳтар кардани фаъолияти маърифатӣ мебошад. Якчанд таҳқиқот нишон доданд, ки ginseng-ҳо дар ginseng Panax метавонанд таъсири нейропротекторӣ дошта бошанд ва хотира, диққат ва фаъолияти умумии маърифатиро беҳтар кунанд. Шарҳи нашршуда дар Journal of Ginseng Research ба хулосае омадааст, ки ginseng Panax қобилияти беҳтар кардани фаъолияти маърифатӣ ва муҳофизат аз коҳиши маърифатии вобаста ба синну солро дорад.
Энергияро зиёд мекунад ва хастагиро кам мекунад
Панакс женьшень аксар вақт ҳамчун як воситаи табиии тақвиятдиҳандаи энергия ва мубориза бо хастагӣ истифода мешавад. Таҳқиқот нишон доданд, ки гинсенозидҳо дар гинсеньи Панакс метавонанд ба беҳтар кардани истодагарии ҷисмонӣ, коҳиш додани хастагӣ ва баланд бардоштани сатҳи энергия мусоидат кунанд. Тадқиқоте, ки дар Journal of Ethnopharmacology нашр шудааст, нишон дод, ки иловаҳои гинсеньи Панакс самаранокии машқро беҳтар карда, хастагиро дар иштирокчиён коҳиш медиҳанд.
Стресс ва изтиробро идора мекунад
Ҳамчун адаптоген, женьшени Panax бо қобилияти худ барои кӯмак ба бадан дар мубориза бо стресс ва коҳиш додани изтироб машҳур аст. Якчанд таҳқиқот нишон доданд, ки женьшени Panax метавонад таъсири анксиолитикӣ дошта бошад ва ба танзими вокуниши стрессии бадан мусоидат кунад. Мета-таҳлиле, ки дар PLoS One нашр шудааст, нишон дод, ки иловаи женьшени Panax бо коҳиши назарраси нишонаҳои изтироб алоқаманд аст.
Саломатии дилу рагҳоро дастгирӣ мекунад
Панакс женьшен барои манфиатҳои эҳтимолии он барои саломатии дил омӯхта шудааст. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки гинсенозидҳо дар гинсенги Панакс метавонанд ба паст кардани фишори хун, беҳтар кардани гардиши хун ва коҳиш додани хатари бемориҳои дил мусоидат кунанд. Шарҳи нашршуда дар Journal of Ginseng Research ба хулосае омадааст, ки гинсенги Панакс метавонад саломатии дилу рагҳоро беҳтар кунад ва хатари бемориҳои дилро коҳиш диҳад.
Сатҳи қанди хунро танзим мекунад
Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки женьшени Панакс метавонад ба танзими сатҳи қанди хун ва беҳтар кардани ҳассосияти инсулин мусоидат кунад. Ин онро барои шахсони гирифтори диабет ё онҳое, ки хатари пайдоиши ин беморӣ доранд, эҳтимолан муфид мегардонад. Тадқиқоте, ки дар Journal of Ginseng Research нашр шудааст, нишон дод, ки экстракти женьшени Панакс ҳассосияти инсулинро дар иштирокчиёни гирифтори диабети навъи 2 беҳтар карда, сатҳи қанди хунро коҳиш додааст.
Функсияи ҷинсиро тақвият медиҳад
Панакс женьшень анъанавӣ ҳамчун афродизиак ва барои беҳтар кардани фаъолияти ҷинсӣ истифода мешуд. Таҳқиқот нишон доданд, ки гинсенозидҳо дар гинсеньи Панакс метавонанд ба ангезиши ҷинсӣ, фаъолияти эректилӣ ва қаноатмандии умумии ҷинсӣ таъсири мусбат расонанд. Шарҳи систематикие, ки дар Journal of Sexual Medicine нашр шудааст, ба хулосае омадааст, ки гинсеньи Панакс метавонад дар беҳтар кардани фаъолияти эректилӣ самаранок бошад.
Саломатии ҷигарро дастгирӣ мекунад
Панакс женьшень барои манфиатҳои эҳтимолии он барои саломатии ҷигар омӯхта шудааст. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки гинсенозидҳо дар панакс женьшень метавонанд таъсири ҷигарро муҳофизат кунанд ва ба ҷигар аз осеб муҳофизат кунанд. Тадқиқоте, ки дар Journal of Ethnopharmacology нашр шудааст, нишон дод, ки экстракти панакс женьшень дар моделҳои ҳайвонот илтиҳоби ҷигарро коҳиш дода, фаъолияти ҷигарро беҳтар кардааст.
Хусусиятҳои зидди саратон
Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки женьшени Панакс метавонад хосиятҳои зидди саратон дошта бошад. Таҳқиқот нишон доданд, ки женьшени Панакс метавонад афзоиши ҳуҷайраҳои саратонро боздорад ва апоптоз ё марги барномарезишудаи ҳуҷайраҳоро ба вуҷуд орад. Шарҳи нашршуда дар Journal of Ginseng Research ба хулосае омадааст, ки женьшени Панакс метавонад ҳамчун терапияи ёрирасон барои табобати саратон истифода шавад.
Таъсири манфии Panax Ginseng чист?
Истифодаи женьшень маъмул аст. Он ҳатто дар нӯшокиҳо мавҷуд аст, ки метавонад шуморо водор созад, ки он комилан бехатар бошад. Аммо мисли ҳама гуна иловаҳои гиёҳӣ ё дору, истеъмоли он метавонад ба оқибатҳои номатлуб оварда расонад.
Таъсири манфии маъмултарини женьшень бехобӣ аст. Таъсири иловагии манфии гузоришшуда инҳоянд:
Дарди сар
Дилбеҳузурӣ
Дарунравӣ
Тағйирёбии фишори хун
Масталгия (дарди сина)
Хунравии мањбал
Аксуламалҳои аллергӣ, доғи шадид ва осеби ҷигар таъсири манфии камтар маъмуланд, аммо метавонанд ҷиддӣ бошанд.
Чораҳои эҳтиеткори
Кӯдакон ва занони ҳомила ё ширдеҳ бояд аз истеъмоли Panax ginseng худдорӣ кунанд.
Агар шумо истеъмоли Panax ginseng-ро баррасӣ кунед, агар шумо чунин дошта бошед, бо провайдери тиббии худ сӯҳбат кунед:
Фишори баланди хун: Panax ginseng метавонад ба фишори хун таъсир расонад.
Диабет: Панакс гинсенг метавонад сатҳи қанди хунро паст кунад ва бо доруҳои диабет ҳамкорӣ кунад.
Ихтилоли лахташавии хун: гинсенги Панакс метавонад ба лахташавии хун халал расонад ва бо баъзе доруҳои антикоагулянтӣ ҳамкорӣ кунад.
Миқдор: Ман бояд чӣ қадар Panax Ginseng истеъмол кунам?
Пеш аз истеъмоли иловаҳои ғизоӣ, ҳамеша бо духтури соҳаи тандурустӣ сӯҳбат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки иловаҳои ғизоӣ ва миқдор барои ниёзҳои шахсии шумо мувофиқанд.
Миқдори гинсенги Panax аз намуди гинсенг, сабаби истифодаи он ва миқдори гинсенозидҳо дар илова вобаста аст.
Миқдори тавсияшудаи стандартии женьшени Панакс вуҷуд надорад. Дар таҳқиқот, он аксар вақт дар миқдори 200 миллиграмм (мг) дар як рӯз истеъмол карда мешавад. Баъзеҳо тавсия додаанд, ки агар аз решаи хушк гирифта шавад, 500-2000 мг дар як рӯз истеъмол карда шавад.
Азбаски миқдорҳо метавонанд гуногун бошанд, ҳатман дастурҳои истифодаи онро дар тамғаи маҳсулот хонед. Пеш аз оғози истифодаи Panax ginseng, бо духтури тиббӣ машварат кунед, то миқдори бехатар ва мувофиқро муайян кунад.
Агар ман аз ҳад зиёд Panax Ginseng истеъмол кунам, чӣ мешавад?
Дар бораи заҳролудии женьшени Панакс маълумоти зиёд мавҷуд нест. Ҳангоми истеъмоли миқдори мувофиқ барои муддати кӯтоҳ, эҳтимоли заҳролудшавӣ вуҷуд надорад. Агар шумо аз ҳад зиёд истеъмол кунед, эҳтимолияти таъсири манфӣ бештар аст.
Таъсири мутақобила
Панакс женьшен бо якчанд намуди доруҳо ҳамкорӣ мекунад. Муҳим аст, ки ба духтури худ дар бораи ҳама доруҳои таъиншуда ва дорухатҳои бе рецепт, гиёҳҳо ва иловаҳое, ки истеъмол мекунед, хабар диҳед. Онҳо метавонанд барои муайян кардани бехатарии истеъмоли Панакс женьшен кӯмак расонанд.
Таъсири мутақобилаи эҳтимолӣ инҳоро дар бар мегирад:
Доруҳои кофеин ё стимулятор: Якҷоя бо женьшень метавонад суръати дил ё фишори хунро зиёд кунад.11
Доруҳои тунуккунандаи хун ба монанди Янтовен (варфарин): Женьшень метавонад лахташавии хунро суст кунад ва самаранокии баъзе доруҳои тунуккунандаи хунро коҳиш диҳад. Агар шумо доруҳои тунуккунандаи хун истеъмол кунед, пеш аз оғози истеъмол бо провайдери тиббии худ дар бораи женьшеньи Панакс сӯҳбат кунед. Онҳо метавонанд сатҳи хуни шуморо тафтиш кунанд ва миқдори онро мувофиқан танзим кунанд.17
Доруҳои инсулин ё доруҳои диабети даҳонӣ: Истифодаи ин доруҳо бо женьшень метавонад боиси гипогликемия гардад, зеро онҳо ба паст кардани сатҳи қанди хун мусоидат мекунанд.14
Ингибиторҳои моноаминоксидаза (MAOI): Женьшень метавонад хатари таъсири манфии марбут ба MAOI-ро, аз ҷумла нишонаҳои маниакмонанд, зиёд кунад.18
Диуретик Ласикс (фуросемид): Женьшень метавонад самаранокии фуросемидро коҳиш диҳад.19
Агар женьшень бо баъзе доруҳо, аз ҷумла Гливек (иматиниб) ва Исентресс (ралтегравир) истеъмол карда шавад, хатари заҳролудшавии ҷигарро зиёд кардан мумкин аст.17
Зелапар (селегилин): Панакс женьшен метавонад ба сатҳи селегилин таъсир расонад.20
Панакс женьшен метавонад ба доруҳое, ки аз ҷониби ферменте бо номи цитохроми P450 3A4 (CYP3A4) коркард мешаванд, халал расонад.17
Эҳтимол дорад, ки бо дигар доруҳо ё иловаҳои иловагӣ таъсири мутақобилаи бештар ба амал ояд. Пеш аз истеъмоли ginseng Panax, аз провайдери тиббӣ ё дорусози худ дар бораи таъсири мутақобилаи эҳтимолӣ маълумоти бештар пурсед.
Хулоса
Женьшень метавонад бо якчанд намудҳои гуногуни доруҳо ҳамкорӣ кунад. Пеш аз истеъмоли иловаҳои гиёҳӣ, аз дорусоз ё провайдери тиббии худ пурсед, ки оё женьшень барои шумо бехатар аст, вобаста ба вазъи кунунии саломатӣ ва доруҳои шумо.
Иловаҳои монанд
Якчанд намудҳои гуногуни женьшень мавҷуданд. Баъзеи онҳо аз растаниҳои гуногун гирифта мешаванд ва метавонанд таъсири якхела бо женьшени Panax надошта бошанд. Иловаҳо инчунин метавонанд аз экстракти реша ё хокаи реша гирифта шаванд.
Илова бар ин, женьшеньро аз рӯи меъёрҳои зерин тасниф кардан мумкин аст:
Тару тоза (камтар аз 4 сол)
Сафед (4-6 сола, пӯст карда шуда, сипас хушк карда шудааст)
Сурх (зиёда аз 6 сол, дар буғ пухта ва сипас хушк карда шудааст)
Манбаъҳои Panax Ginseng ва чӣ бояд ба он диққат дод
Женьшени Панакс аз решаи растанӣ дар ҷинси Panax гирифта мешавад. Ин як доруи гиёҳӣ аст, ки аз решаи растанӣ тайёр карда мешавад ва чизе нест, ки шумо одатан дар парҳези худ истеъмол мекунед.
Ҳангоми ҷустуҷӯи иловаи женьшень, нуктаҳои зеринро ба назар гиред:
Навъи женьшень
Женьшень аз кадом қисми растанӣ пайдо шудааст (масалан, реша)?
Кадом шакли женьшень дохил карда шудааст (масалан, хока ё экстракт)
Миқдори гинзенозидҳо дар илова (миқдори тавсияшудаи стандартии миқдори гинзенозид дар иловаҳо 1,5–7%)
Барои ҳар гуна илова ё маҳсулоти гиёҳӣ, маҳсулотеро ҷустуҷӯ кунед, ки аз ҷониби тарафи сеюм санҷида шудааст. Ин кафолати сифатро таъмин мекунад, зеро илова дорои он чизест, ки дар тамғакоғаз гуфта шудааст ва аз ифлоскунандаҳои зараровар озод аст. Тамғакоғазҳоро аз Фармакопеяи Иёлоти Муттаҳида (USP), Бунёди Миллии Илм (NSF) ё ConsumerLab ҷустуҷӯ кунед.
Хулоса
Доруҳои гиёҳӣ ва доруҳои алтернативӣ маъмуланд, аммо фаромӯш накунед, ки танҳо аз он сабаб, ки чизе бо номи "табиӣ" нишонгузорӣ шудааст, маънои онро надорад, ки он бехатар аст. FDA иловаҳои парҳезиро ҳамчун маҳсулоти хӯрокворӣ танзим мекунад, ки ин маънои онро дорад, ки онҳо ба таври қатъӣ ба мисли доруҳо танзим карда намешаванд.
Женьшень аксар вақт дар иловаҳои гиёҳӣ ва нӯшокиҳо мавҷуд аст. Он барои кӯмак дар идоракунии бисёр бемориҳои саломатӣ таблиғ мешавад, аммо таҳқиқоти кофӣ барои исботи самаранокии истифодаи он вуҷуд надорад. Ҳангоми ҷустуҷӯи маҳсулот, иловаҳои сертификатсияшудаи сифатро аз ҷониби шахси сеюми мустақил, ба монанди NSF, ҷустуҷӯ кунед ё аз провайдери тиббии худ тавсияи бренди бонуфуз пурсед.
Илова кардани женьшень метавонад ба баъзе таъсири сабук оварда расонад. Он инчунин бо якчанд доруҳои гуногун ҳамкорӣ мекунад. Муҳим аст, ки бо провайдери тиббии худ дар бораи доруҳои гиёҳӣ муҳокима кунед, то хатарҳо ва манфиатҳои онҳоро дар муқоиса бо онҳо дарк кунед.
Адабиёт:
Маркази миллии саломатии мукаммал ва интегративӣ. Женьшени осиёӣ.
Гуй К.Ф., Сюй З.Р., Сюй К.Ю., Ян Ю.М. Самаранокии табобатҳои марбут ба женьшень дар диабети навъи 2: баррасии систематикии навшуда ва мета-таҳлил. Тиб (Балтимор). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.000000000002584
Шиштар Э., Сивенпипер Ҷ.Л., Джедович В. ва дигарон. Таъсири женьшень (ҷинси Panax) ба назорати гликемикӣ: баррасии систематикӣ ва мета-таҳлили озмоишҳои клиникии тасодуфии назоратшаванда. PLoS One. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
Зиаеӣ Р, Ғавамӣ А, Ғаедӣ Э ва дигарон. Самаранокии иловаҳои женьшень ба консентратсияи липидҳои плазма дар калонсолон: баррасии систематикӣ ва мета-таҳлил. Complement Ther Med. 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Эрнандес-Гарсия Д, Гранадо-Серрано А.Б., Мартин-Гари М, Науди А., Серрано Ҷ.С. Самаранокии иловаҳои женьшени Панакс ба профили липидҳои хун. Мета-таҳлил ва баррасии систематикии озмоишҳои тасодуфии клиникӣ. J Ethnopharmacol. 2019;243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
Насери К, Саадати С, Садегӣ А ва дигарон. Самаранокии женьшень (Панакс) ба предиабетҳои инсонӣ ва диабети навъи 2: баррасии систематикӣ ва мета-таҳлил. Nutrients. 2022;14(12):2401. doi:10.3390/nu14122401
Парк Ш.Х., Чунг С., Чунг М.И. ва дигарон. Таъсири ginseng Panax ба гипергликемия, гипертония ва гиперлипидемия: баррасии систематикӣ ва мета-таҳлил. J Ginseng Res. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
Муҳаммадӣ Ҳ, Ҳодӣ А, Корд-Варканеҳ Ҳ ва дигарон. Таъсири иловаҳои женьшень ба нишонаҳои интихобшудаи илтиҳоб: баррасии систематикӣ ва мета-таҳлил. Phytother Res. 2019;33(8):1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
Сабури С, Фалаҳӣ Э, Рад Э.Й ва дигарон. Таъсири женьшень ба сатҳи сафедаи реактивии С: баррасии систематикӣ ва мета-таҳлили озмоишҳои клиникӣ. Complement Ther Med. 2019;45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
Ли Х.В., Анг Л., Ли М.С. Истифодаи женьшень барои нигоҳубини саломатии занон дар давраи менопауза: баррасии систематикии озмоишҳои тасодуфии плацебо-назоратшаванда. Маҷаллаи клиникии пурра. 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Селлами М, Слимени О, Покрывка А ва дигарон. Доруҳои гиёҳӣ барои варзиш: баррасӣ. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
Ким С, Ким Н, Ҷонг Ҷ ва дигарон. Таъсири зидди саратонии ginseng Panax ва метаболитҳои он: аз тибби анъанавӣ то кашфи доруҳои муосир. Равандҳо. 2021;9(8):1344. doi:10.3390/pr9081344
Антонелли М, Донелли Д, Фирензуоли Ф. Иловаи интегративии женьшень барои сироятҳои шадиди мавсимии роҳҳои болоии нафаскашӣ: баррасии систематикӣ ва мета-таҳлил. Complement Ther Med. 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Ҳассен Г., Белете Г., Каррера К.Г. ва дигарон. Таъсири клиникии иловаҳои гиёҳӣ дар амалияи тиббии анъанавӣ: дурнамои ИМА. Cureus. 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
Ли КТ, Ванг ХБ, Сюй БҶ. Таҳқиқоти муқоисавӣ оид ба фаъолияти антикоагулянтии се доруи гиёҳии чинӣ аз ҷинси Panax ва фаъолияти антикоагулянтии гинзенозидҳои Rg1 ва Rg2. Pharm Biol. 2013;51(8):1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Малик М, Тлустош П. Гиёҳҳо, буттаҳо ва дарахтони ноотропӣ ҳамчун воситаҳои эҳтимолии тақвияти маърифатӣ. Растаниҳо (Базел). 2023;12(6):1364. doi:10.3390/plants12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Арзёбии интиқодии арзёбии сабабӣ байни таъсири мутақобилаи гиёҳҳо ва доруҳо дар беморон. Br J Clin Pharmacol. 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Манкусо К., Сантанҷело Р. Панакс женьшен ва Панакс quinquefolius: аз фармакология то токсикология. Food Chem Toxicol. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Муҳаммадӣ С, Асғарӣ Г, Эмомӣ-Найнӣ А, Мансуриан М, Бадри С. Истифодаи иловаҳои гиёҳӣ ва таъсири мутақобилаи гиёҳӣ бо доруҳо дар байни беморони гирифтори бемории гурда. J Res Pharm Pract. 2020;9(2):61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Ян Л, Ли КЛ, Цай Т.Х. Таъсири мутақобилаи фармакокинетикии гиёҳӣ-доруӣ дар экстракти женьшени Панакс ва селегилин дар каламушҳои озодҳаракат. ACS Omega. 2020;5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
Ли Х.В., Ли М.С., Ким Т.Х. ва дигарон. Ҷиншень барои вайроншавии эректилӣ. Маълумоти Системаи Пойгоҳии Кокрейн. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
Смит И., Вилямсон Э.М., Путнам С., Фарримонд Ҷ., Уолли Б.Ҷ. Таъсир ва механизмҳои женьшень ва гинсенозидҳо ба маърифат. Nutr Rev. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099
Вақти нашр: 08 майи соли 2024
