Панели берунии нахўд манбаи навъи нахи парҳезӣ аст нахи нахўд. Бо сабаби кӯмакпулии сершумори саломатӣ ва гуногунҷанба дар замимаҳои озуқаворӣ, ин нахи кабелӣ маъруфият пайдо мекунад. Ҳамин тавр, алоҳида аз ҷониби ниҳолҳои камтар аз карбосҳо ва афзалиятҳои тиббии онҳо, таваҷҷӯҳро ба монанди нахҳо афзоиш медиҳанд, таваҷҷӯҳ зоҳир карда мешавад, ба монанди нахҳо тулӯъ мекунад. Риво на танҳо бо масъалаҳои гуногуни тандурустӣ кӯмак мерасонад, аммо дар саноати хӯрокворӣ низ нақшҳои гуногунро мебозад.
Шарҳи пайт
Мирии парҳезӣ як қисми асосии режими хӯрдани овоз мебошад. Он аз карбогидратҳо аз растаниҳо иборат аст, ки бадани мо наметавонанд вайрон шавад. Номи парҳезӣ тавассути системаи ҳозима, на аз шикаста ва ҷаббида шудан, дар равандҳои гуногуни физиологӣ кӯмак мекунад.
Ду навъи асосии нахи парҳезӣ мавҷуданд: Хулос ва бемаънӣ. Вақте ки дар об гудохта, нахи ҳалшаванда ҷавҳари gel-ро ба вуҷуд меорад, ки метавонад дар паст кардани сатҳи глюкоз ва холестирин мусоидат кунад. Овёс, ҷав ва мева ба монанди себ ва ситрусӣ сарчашмаҳои маъмуланд. Рони асроранг дар об об намешавад ва кӯмак мекунад, ки бо бино ба озмоиш, ҳалли одилонаи одилонаи муқаррарӣ илова карда шавад. Он дар тамоми донаҳо, чормағз ва сабзавот пайгирӣ карда мешавад.
Ду навъи нахҳо барои нигоҳ доштани некӯаҳволӣ ҳаётан муҳим аст. Онҳо барои пешрафти саломатии қалб ҳамкорӣ мекунанд ва сатҳи шакарро назорат мекунанд ва саломатии ҳозима дастгирӣ мекунанд.
Таркиби ғизоии нахи нахўд
Ҳамии ҳалшаванда ва ҳамрангӣ дар нахи нахарон фаровон аст. Бо калон ва калон, нахи нахи мукаммали парҳезӣ бо омезиши оқилонаи ду намуд дорад. Дар муқоиса бо дигар нахҳои маъмул, ин онро манбаи бениҳои хеле самаранок мегардонад.
Oнахи нахи rganic's профили ғизоӣ бо миқдори ками сафедаҳо, витаминҳо ва минералҳо, ки он ба илова ба нахҳо оварда шудаанд, такмил дода мешавад. На дар ҳама, ба истиснои дигар иловагиҳои нахӣ, нах, нахи глейм ва бе gluten, ки ба талаботи гуногуни парҳезӣ дахл доранд.
Дар ҳоле ки баръакси нах бо манбаъҳои гуногун, он барои мундариҷаи оқилонаи он фарқ мекунад. Масалан, ғаллаи гандумӣ, дар нахи филоҳи аслӣ баландтар аст, аммо дар нахи ҳалнашуда пасттар аст. Psyllium husk house pribers ба таври назаррас аст, ки аҷоиб аст, ки барои бартариҳои возеҳи тиббӣ барои баланд бардоштани таъсир ба нахи маъюбшавӣ кӯтоҳ аст. Омезиши нахўд нахаред, ки онро як интихоби фасеҳона барои пешрафт дар ҳамаҷонибаи некӯаҳволӣ медиҳад.
Манфиатҳои саломатии нахи нахўд
Пешбурди саломатӣ ва мунтазамии ҳозима
Иқтидори нахи пешбурди Ҳифзи солим яке аз манфиатҳои ибтидоии он мебошад. Муборизаи аслӣ дар нахҳо омма ба спектакль илова мекунад ва ба ғизо додани хӯрок бо гузаштан аз меъёри рейтинги меъёр кӯмак мекунад. Аз ин, қабз пешгирӣ кардан мумкин аст. Хатари пасттари ташаккули ихтилоли ҳозима ба парвертикулит ва гемирроидҳо бо истеъмоли мунтазами нахи парҳезӣ, масалан нах дар нахўд.
Роҳи маҳрумии нахўд низ ба саломатии ҳозима таъсири назаррас дорад. Он ба ғамхории организмҳои микроскопӣ, пешрафт микроби садои садои меъда кӯмак мерасонад. Ҳиссаи дастгирӣ, азхудкунии моддаҳои ғизоӣ ва ҳатто фунунаи эминӣ, микробити солим барои саломатӣ муҳим аст.
Дастгирии идоракунии вазн бо роҳи пешбурди фасл
Oнахи нахи rganicметавонад бо вазни раёсат бо роҳи пешрафтаи эҳсосоти хатмкунӣ ё фосиқ кӯмак кунад. Ранги ҳалкунанда обро тақсим мекунад ва дар меъда мерӯяд ва давраи бозгашт ба меъда ва боиси он гардад, ки бештар аз он зиёдтар ҳис кунед. Ин метавонад коҳиш диҳад ва вуруди калорияҳои калорияҳо ва кӯмак ба коҳиши вазн ё дастгирӣ.
Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки нахўд-нахои камтар калорияҳо доранд, ки вазни бадан ва қиморчаи хоси хоси нопокро ба вуҷуд меоранд. Шумо метавонед ҳадафҳои идоракунии вазни худро дастгирӣ кунед, дар ҳоле ки афзоиши истеъмоли нахи худро бо дохил кардани нахҳо дар парҳези худ зиёд мекунад.
Ба сатҳи пасттари холестирин ва беҳтар кардани саломатии дил
Боз як бартарии интиқодӣ аз нахи нахўд минбаъд рушди иқтидори саломатии дилро инкишоф медиҳад. Равғани безараргардонидашаванда барои кӯмак расонидан ба холестиринҳои LDL (даҳшатбор) нишон дода шудааст. Он холестеринро аз ворид шудан ба хуни хун бо ҳатмӣ кардан ба системаи ҳозима. Аресткунандаи LDL метавонад қиморбозони бемории coronary ва зарбаи худро кам кунад.
Ғайр аз он, реҷаи хӯрокворӣ дар нахи хӯрокворӣ бо дарди пасти ҳавопаймоӣ ва паст шудани ғазаб алоқаманд аст, ки он ду нафар барои нигоҳ доштани некӯаҳволии дил муҳиманд. Истифодаи мӯътадили нахӣ метавонад ба ин афзалиятҳо, дастгирӣ ва беҳбудии зиёди дилу рагҳо илова кунад.
Барномаҳои пухта ва саноатӣ
Критии нахўд барои беҳбудӣ муфид нест, аммо ба таври ғайриманқул дар барномаҳои пухтупаз ва барномаҳои муосир ба таври истисноӣ тағйирнопазир нест. Ин компоненти хуб барои маҳсулоти хӯрокворӣ аз сабаби хосиятҳои амалкунандаи он аст.
Дар моли тафсон,нахи нахўдметавонад минбаъд нигоҳдорӣ ва намӣ рушд кунад. Он ба нон, muffins кӯмак мекунад ва пирожни як мулоимтар аст, ки crumb тендертар аст. Ин аст, махсусан дар Sansle Becting глютен, ки ҳангоми нигоҳ доштани намӣ ва рӯъё метавонад мушкилот дошта бошад.
Миллӣ метавонад вақти іис кардани ашёи омодашударо тавассути нигоњ доштани намӣ васеъ кунад ва онҳоро хушк ва ҳамвор гардонад. Ин ба ҷузъи назаррас барои ҳам пухтупази хонагӣ ва махлуқи хӯрокворӣ табдил медиҳад.
Номҳои нахўд ба коркарди навъҳои хӯрокворӣ барои такмил додани профили парҳезӣ илова карда мешавад. Бо мустаҳкам кардани нахҳо, созмонҳо метавонанд феҳристи нахи ашёро, масалан, овёс, қаҳвахона ва макарон бунёд кунанд. Ин манфиати солимро бардошт ва инчунин эҳтиёҷоти муштариёнро барои беҳтар, интихоби баландтар қонеъ мекунад.
Илова бар ин, нахи калорияҳо паст аст ва метавонад барои хӯрокхӯрӣ бо калорияҳои камтар истифода шавад. Ин сатрро бо чизҳои навтарин ба сӯи хӯрдан ва вазни роҳбарон.
Риво ҳамчун мутахассиси ғафсии хосе дар шӯрбо, саъйяҳо ва либосҳо мегузарад. Хусусиятҳои нигоҳ доштани об ба он иҷозат медиҳанд, ки ба он сатҳи муфид бидуни талабот барои ғафсҳои қалбакӣ ё моддаҳои иловашуда бошад. Ин маҳсулот ва муттасилшавӣ ва пайдарпай метавонад дар натиҷа манфиатҳои пуррагӣ ва манфиатҳои ғизоӣ илова карда шаванд.
Бо иштирокнахи нахўдАзбаски ғафсӣ метавонад ба он монанд бошад, ки моддаҳои фарбеҳро дар рухатњо кам кунад. Бо таҳвили қисми фарбеҳ бо нахдор, хӯрокворӣ метавонанд лӯлаҳои осебпазир ва соусҳои бебаҳо ё таъми камтарро расонанд.
Пайвандҳои органикӣ ороиши биорияи Биорова, ки дар соли 2009 таъсис дода шудаанд ва ба маҳсулоти табиӣ 13 сол таъсис дода, тахассус, истеҳсол ва савдои компонентҳои табииро ташкил медиҳанд. Диапазони маҳсулоти органияи мо протеини органик, хокаи органикӣ ва меваҳои органикӣ, иқтибосҳои оргинӣ, иқтибосҳои органикӣ, буридани органикӣ, буридани чой ва қитъаҳои органикӣ равғани эферҳои органикӣ ва гиёҳҳои органикӣ.
Маҳсулоти асосии мо сертификатсия ба монанди шаҳодатномаи органикӣ ва ISO900-2019, ки мутобиқати стандартҳои қатъиро таъмин мекунад ва ба талаботи сифат ва бехатарии соҳаҳои гуногун мувофиқат мекунад.
Бо доираи васеи маҳсулот, мо иқтибосҳои растаниҳо ба соҳаҳои Даразевилҳо, косметика, хӯрокворӣ ва нӯшокиҳо пешниҳод менамоем, ки ҳалли ҳамаҷониба барои истихроҷи растанӣ мебошанд. Ҳангоми таҳқиқот ва таҳқиқоти ҷорӣ мо пайваста таҳти истихроҷи мо барои ба даст овардани иқтибосҳои инноватсионӣ ва муассир, ки ба талаботи тағйирёбандаи мизоҷони муштарак ҷавобгӯ ҳастанд.
Мо инчунин хадамоти фармоиширо барои иқтибосҳои заводи махсус ба талаботи мушаххаси муштарӣ пешниҳод менамоем, ки қарорҳои инфиродӣ барои ташаккулёбӣ ва эҳтиёҷоти муштарак пешниҳод менамоем.
Ҳамчун пешвоМаҳоддиҳандаи нахи нахи Чин, мо бо шумо ҳамкорӣ кардан мехоҳем. Барои саволҳо, лутфан ба менеҷери маркетингии мо, файли Hu, дарgrace@biowaycn.com. Ба вебсайти мо дар сайти www.biovayorynicancoms.com муроҷиат кунед.
Истинодҳо
- Slavine, JL (2013). Нахҳо ва тиббӣ: Механизмҳо ва манфиатҳои саломатӣ.Маводи ғизоӣ5 (4), 1417-1435. DOI: 10.3390 / NU5041417
- Андерсон, JW, Baird, P., Дэвис, Ровис, Фертерти, М., Қабатика, об, об, об, кл (2009). Манфиатҳои саломатии нахи парҳезӣ.Шарҳҳои ғизо67 (4), 188-205. DOI: 10.1111 / J.1753-4888.2009.00189.x
- Мкрори, JW, & Мкедоун, NM (2017). Фаҳмиши физикаи нахҳои функсионалӣ дар рӯдаи меъда: Равиши далелҳо барои ҳалли тасаввуроти абадӣ дар бораи бебаҳо ва нахи ҳалшаванда.Маҷаллаи Академияи ғизо ва парҳезӣ, 117 (2), 251-264. DOI: 10.1016 / J.jand.2016.09.021
- Soliman, GA (2019). Нахи парҳезӣ, атеросклероз ва бемории дилу раг.Маводи ғизоӣ, 11 (5), 1155. DOI: 10.3390 / NU110551155
- Теклетон, де, Грилвуд, DC, эванс, эванс, Клег (Вуд, Вуджед, C., CORED, Gale, Gale, Gale, Gale, Gale, Gale, Gale, Gale, Gale, CP). Истеъмоли нахи парҳезӣ ва хатари бемориҳои дилу рагҳо: Шарҳи системавӣ ва мета-таҳлил.BMJ, 347, FED879. DOI: 10.1136 / BMJ.f6879
Вақти почта: май-30-2024
