Женьшени амрикоӣ, ки аз нигоҳи илмӣ бо номи Panax quinquefolius маъруф аст, як гиёҳи бисёрсола аст, ки дар Амрикои Шимолӣ, бахусус шарқи Иёлоти Муттаҳида ва Канада таваллуд шудааст. Он таърихи тӯлонии истифодаи анъанавӣ ҳамчун гиёҳи шифобахш дорад ва барои манфиатҳои эҳтимолии он барои саломатӣ хеле қадр карда мешавад. Женьшени амрикоӣ узви оилаи Araliaceae буда, бо решаҳои гӯштии худ ва баргҳои сабзи шакли вентиляторӣ тавсиф мешавад. Ин растанӣ одатан дар минтақаҳои сояафкан ва ҷангалзор мерӯяд ва аксар вақт дар ваҳшӣ пайдо мешавад, гарчанде ки он инчунин барои истифодаи тиҷоратӣ парвариш карда мешавад. Дар ин мақола, мо хосиятҳои шифобахш, истифодаи анъанавӣ ва манфиатҳои эҳтимолии женьшени амрикоиро барои саломатӣ меомӯзем.
Хусусиятҳои шифобахши женьшени амрикоӣ:
Женьшени амрикоӣ дорои як қатор пайвастагиҳои биоактивӣ мебошад, ки аз ҷумлаи онҳо гинсенозидҳо мебошанд. Ин пайвастагиҳо боварӣ доранд, ки ба хосиятҳои шифобахши растанӣ, аз ҷумла таъсири адаптогенӣ, зиддиилтиҳобӣ ва антиоксидантии он мусоидат мекунанд. Хусусиятҳои адаптогении женьшени амрикоӣ махсусан қобили таваҷҷӯҳанд, зеро фикр мекунанд, ки онҳо ба мутобиқшавии бадан ба стресс ва беҳтар кардани некӯаҳволии умумӣ кӯмак мекунанд. Илова бар ин, хосиятҳои антиоксидантӣ ва зиддиилтиҳобии гинсенозидҳо метавонанд ба манфиатҳои эҳтимолии саломатии растанӣ мусоидат кунанд.
Истифодаи анъанавии женьшени амрикоӣ:
Женьшени амрикоӣ таърихи бойи истифодаи анъанавӣ дар байни қабилаҳои амрикоии бумӣ ва дар тибби анъанавии чинӣ дорад. Дар тибби анъанавии чинӣ, женьшень як тоники пурқувват ҳисобида мешавад ва барои беҳтар кардани ҳаёт, дарозумрӣ ва саломатии умумӣ истифода мешавад. Он аксар вақт барои дастгирии бадан дар замонҳои стресси ҷисмонӣ ё рӯҳӣ истифода мешавад ва бовар меравад, ки энергия ва устувориро афзоиш медиҳад. Ба ҳамин монанд, қабилаҳои амрикоии бумӣ аз қадимулайём женьшени амрикоиро барои хосиятҳои шифобахши он истифода мебурданд ва онро ҳамчун воситаи табиии табобати бемориҳои гуногун истифода мебурданд.
Фоидаҳои эҳтимолии женьшени амрикоӣ барои саломатӣ:
Таҳқиқот дар бораи манфиатҳои эҳтимолии женьшени амрикоӣ барои саломатӣ натиҷаҳои умедбахш додааст. Баъзе аз соҳаҳои калидие, ки женьшени амрикоӣ метавонад фоидаҳо дошта бошад, инҳоянд:
Дастгирии масуният: Женьшени амрикоӣ барои қобилияти он барои тақвияти системаи масуният омӯхта шудааст. Бовар меравад, ки он фаъолияти масуниятро дастгирӣ мекунад, эҳтимолан хатари сироятҳоро коҳиш медиҳад ва саломатии умумии масуниятро беҳтар мекунад.
Идоракунии стресс: Ҳамчун адаптоген, женьшени амрикоӣ ба бадан дар мубориза бо стресс ва мубориза бо хастагӣ кӯмак мекунад. Он метавонад дар вақти стресс равшании равонӣ ва устувориро афзоиш диҳад.
Функсияи маърифатӣ: Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки женьшени амрикоӣ метавонад таъсири маърифатиро беҳтар кунад, аз ҷумла беҳбудиҳо дар хотира, тамаркуз ва фаъолияти зеҳнӣ.
Идоракунии диабет: Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки женьшени амрикоӣ метавонад ба танзими сатҳи қанди хун ва беҳтар кардани ҳассосияти инсулин мусоидат кунад, ки онро барои шахсони гирифтори диабет муфид мегардонад.
Таъсири зиддиилтиҳобӣ: Женьшени амрикоӣ барои хосиятҳои зиддиилтиҳобии он таҳқиқ шудааст, ки метавонад барои бемориҳо ба монанди артрит ва дигар бемориҳои илтиҳобӣ таъсир расонад.
Шаклҳои женьшени амрикоӣ:
Женьшени амрикоӣ дар шаклҳои гуногун, аз ҷумла решаҳои хушк, хокаҳо, капсулаҳо ва экстрактҳои моеъ дастрас аст. Сифат ва таъсири маҳсулоти женьшен метавонад гуногун бошад, аз ин рӯ муҳим аст, ки пеш аз истифодаи женьшен барои мақсадҳои тиббӣ аз манбаъҳои боэътимод харидорӣ кунед ва бо мутахассиси соҳаи тандурустӣ машварат кунед.
Бехатарӣ ва мулоҳизаҳо:
Гарчанде ки женьшени амрикоӣ одатан барои аксари одамон бехатар ҳисобида мешавад, вақте ки мувофиқи дастур истифода мешавад, он метавонад бо баъзе доруҳо ҳамкорӣ кунад ва таъсири манфии эҳтимолӣ, аз қабили бехобӣ, дарди сар ва мушкилоти ҳозима дошта бошад. Занони ҳомила ва синамакон, инчунин афроде, ки гирифтори бемориҳои муайяни тиббӣ ҳастанд, бояд пеш аз истифодаи женьшен эҳтиёткор бошанд ва аз духтур маслиҳат пурсанд.
Хулоса, женьшени амрикоӣ як гиёҳи ботаникии арзишманд бо таърихи тӯлонии истифодаи анъанавӣ ва манфиатҳои эҳтимолии саломатӣ мебошад. Хусусиятҳои мутобиқшаванда, дастгирии масуният ва тақвияти маърифатии он онро ба як воситаи табиии маъмул табдил медиҳанд. Дар ҳоле ки таҳқиқот дар бораи хосиятҳои шифобахши женьшени амрикоӣ идома доранд, муҳим аст, ки ба истифодаи он бо эҳтиёт муносибат кунем ва барои таъмини иловаҳои бехатар ва самаранок маслиҳати мутахассисонро ҷӯем.
Чораҳои эҳтиеткори
Баъзе гурӯҳҳои одамон ҳангоми истифодаи женьшени амрикоӣ бояд чораҳои эҳтиётӣ андешанд ва шояд аз он комилан худдорӣ кунанд. Инҳо шароитҳоеро дар бар мегиранд, ба монанди:
Ҳомиладорӣ ва синамаконӣ: Женьшени амрикоӣ дорои гинсенозид аст, ки як моддаи кимиёвӣ бо нуқсонҳои модарзодӣ дар ҳайвонот алоқаманд аст.16 Маълум нест, ки истеъмоли женьшени амрикоӣ ҳангоми синамаконӣ бехатар аст ё не.2
Шароити ҳассос ба эстроген: Шароити ба монанди саратони сина, саратони бачадон, саратони тухмдон, эндометриоз ё миомаи бачадон метавонад бадтар шавад, зеро гинзенозид фаъолияти монанд ба эстрогенро дорад.2
Бехобӣ: Миқдори зиёди женьшени амрикоӣ метавонад боиси душвории хоб гардад.2
Шизофрения: Миқдори зиёди женьшени амрикоӣ метавонад дар одамони гирифтори шизофрения изтиробро афзоиш диҳад.2
Ҷарроҳӣ: Женьшени амрикоӣ бояд ду ҳафта пеш аз ҷарроҳӣ аз сабаби таъсири он ба қанди хун қатъ карда шавад.2
Миқдор: Чӣ қадар женьшени амрикоӣ бояд истеъмол кунам?
Миқдори тавсияшудаи женьшени амрикоӣ дар ягон шакл вуҷуд надорад. Ҳеҷ гоҳ аз миқдори тавсияшуда дар тамғаи маҳсулот зиёд накунед ё аз провайдери тиббии худ маслиҳат пурсед.
Женьшени амрикоӣ бо миқдори зерин омӯхта шудааст:
Калонсолон: аз 200 то 400 мг ба таври даҳонӣ ду маротиба дар як рӯз ба муддати се то шаш моҳ
Кӯдакони аз 3 то 12 сола: аз 4,5 то 26 миллиграмм барои як килограмм (мг/кг) ҳар рӯз ба таври даҳонӣ ба муддати се рӯз2
Дар ин миқдорҳо, женьшени амрикоӣ эҳтимолан заҳролудшавӣ ба вуҷуд намеорад. Дар миқдори баландтар - одатан 15 грамм (1500 мг) ё бештар аз он дар як рӯз - баъзе одамон "синдроми сӯиистифода аз женьшен"-ро инкишоф медиҳанд, ки бо дарунравӣ, чарх задани сар, доғи пӯст, тапиши дил ва депрессия тавсиф мешавад.3
Таъсири мутақобилаи доруҳо
Женьшени амрикоӣ метавонад бо доруҳо ва иловаҳои дорухат ва бидуни рецепт ҳамкорӣ кунад. Инҳо иборатанд аз:
Кумадин (варфарин): Женьшени амрикоӣ метавонад самаранокии доруи тунуккунандаи хунро коҳиш диҳад ва хатари лахташавии хунро зиёд кунад.2
Ингибиторҳои моноаминоксидаза (MAOIs): Якҷоя кардани женьшени амрикоӣ бо антидепрессантҳои MAOI ба монанди Зелапар (селегилин) ва Парнат (трансилципромин) метавонад боиси изтироб, беқарорӣ, эпизодҳои мания ё мушкилоти хоб гардад.2
Доруҳои диабет: Женьшени амрикоӣ метавонад ҳангоми истеъмол бо инсулин ё дигар доруҳои диабет боиси аз ҳад зиёд паст шудани қанди хун гардад, ки боиси гипогликемия (паст шудани қанди хун) мегардад.2
Прогестинҳо: Таъсири манфии шакли синтетикии прогестерон метавонад дар сурати бо женьшени амрикоӣ истеъмол кардан афзоиш ёбад.1
Иловаҳои гиёҳӣ: Баъзе доруҳои гиёҳӣ инчунин метавонанд қанди хунро ҳангоми якҷоя бо женьшени амрикоӣ, аз ҷумла алоэ, дорчин, хром, витамини D ва магний, коҳиш диҳанд.
Барои пешгирӣ аз таъсири мутақобила, агар шумо ният доред ягон иловаи иловагиро истифода баред, ба провайдери тиббии худ хабар диҳед.
Чӣ тавр иловаҳои ғизоиро интихоб кардан мумкин аст
Иловаҳои парҳезӣ дар Иёлоти Муттаҳида қатъиян танзим карда намешаванд. Барои таъмини сифат, иловаҳоеро интихоб кунед, ки ихтиёран барои санҷиш аз ҷониби як мақоми мустақили сертификатсиякунанда ба монанди US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab ё NSF International пешниҳод шудаанд.
Сертификатсия маънои онро дорад, ки иловаи ғизоӣ кор мекунад ё аз ҷиҳати табиӣ бехатар аст. Ин танҳо маънои онро дорад, ки ягон ифлоскунанда пайдо нашудааст ва маҳсулот дорои компонентҳои дар тамғаи маҳсулот номбаршуда дар миқдори дуруст мебошад.
Иловаҳои монанд
Баъзе иловаҳои иловагӣ, ки метавонанд фаъолияти маърифатиро беҳтар кунанд ва стрессро коҳиш диҳанд, инҳоянд:
Бакопа (Bacopa monnieri)
Гинкго (Гинкго билоба)
Райхони муқаддас (Ocimum tenuiflorum)
Готу кола (Centella asiatica)
Мелисса лимӯ (Melissa officinalis)
Шалфей (Salvia officinalis)
Пудинагӣ (Mentha spicata)
Иловаҳое, ки барои табобат ё пешгирии вирусҳои роҳи нафас ба монанди шамолхӯрӣ ё зуком омӯхта шудаанд, инҳоянд:
Бузургҷусса
Маото
Решаи ширинбия
Антивей
Эхинацея
Кислотаи карнозӣ
Анор
чойи гуава
Бай Шао
Руҳ
Витамини D
Асал
Нигелла
Адабиёт:
Риос, Ҷ.Л., ва Ватерман, П.Г. (2018). Шарҳи фармакология ва токсикологияи сапонинҳои женьшень. Маҷаллаи этнофармакология, 229, 244-258.
Вуксан, В., Сивенпайпер, ҶЛ, ва Сюй, З. (2000). Женьшени амрикоӣ (Panax quinquefolius L) гликемияи пас аз хӯрокхӯриро дар шахсони гирифтори диабет ва диабети навъи 2 коҳиш медиҳад. Архивҳои тибби дохилӣ, 160(7), 1009-1013.
Кеннеди, ДО, ва Шолей, АБ (2003). Женьшень: потенсиал барои беҳтар кардани фаъолияти маърифатӣ ва кайфият. Фармакология, биохимия ва рафтор, 75(3), 687-700.
Szczuka D, Novak A, Zakłos-Szyda M ва дигарон. Женьшени амрикоӣ (Panax quinquefolium L.) ҳамчун манбаи фитохимиявии биоактивӣ бо хосиятҳои муфид барои саломатӣ. Маводи ғизоӣ. 2019;11(5):1041. doi:10.3390/nu11051041
MedlinePlus. Женьшени амрикоӣ.
Манкусо К., Сантанҷело Р. Панакс женьшен ва Панакс quinquefolius: Аз фармакология то токсикология. Food Chem Toxicol. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Роу А.Л., Венкатараман А. Бехатарӣ ва самаранокии растаниҳои ботаникӣ бо таъсири ноотропӣ. Curr Neuropharmacol. 2021;19(9):1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
Арринг Н.М., Миллстайн Д., Маркс Л.А., Нейл Л.М. Женьшень ҳамчун табобати хастагӣ: Шарҳи систематикӣ. J Altern Complement Med. 2018;24(7):624–633. doi:10.1089/acm.2017.0361
Вақти нашр: 08 майи соли 2024
